第17回食コンディショニングアドバイザー養成講がスタートしました
わたしにとって、この講座は特別です。
完全にオリジナルの世界なので、コンサートみたい
丸１日、おもいっきり栄養の奥深さと楽しさを伝え、最後に皆さんに大きな拍手をいただき、この上ない幸せ
内容は毎回ブラッシュアップしていますが、今回は今までで一番伝わったように思います。
昨年までは研修が中心でしたが、今年は講演の依頼が増え、「教える」から「伝える」を意識するようになったことが、成長につながったのかな
高校生から70代まで、キックボクシングの元チャンピオンやトレーナー、保健師、栄養士、主婦など、職種も仕事も様々。
これもこの講座の大きな魅力です
北は秋田、南は福岡まで各地からご参加いただき、本当にありがとうございました。
今日から1週間、食コンディショニングを実践し、来週は一段高いレベルのコンディションでお会いできることを楽しみにしています
明日は第１７回食コンディショニングアドバイザー養成講座。
今回も満席です
全国各地から、いろんな職種、いろんな年代の方が参加されるので、お会いするのが楽しみです
今日は明日に向けて、気持ちを満たす１日
朝練して、しっかり講座の準備をして、料理して、食べて、走って、あとはゆっくり寝るだけです
息子から、つきたてのお餅の写真が送られてきました。
昨年実習に行った福祉施設に、イベントのたびに助っ人として訪問しているようです。
元気そうでなによりですが…
就職活動を目前に控え、いまひとつエンジンがかからない様子
でも、仕事がしたくないわけじゃなくて就職活動が苦痛なのだと言います。
周りには仕事したくないとか、社会人になりたくないと言う学生が多いのだそうです。
彼の考察によると、そういう学生は、仕事が楽しいとか、前向きに取り組んでいる大人を見てきてないからじゃないかと。
親が仕事の愚痴ばかり言ってたり、生活のため仕方ない、という雰囲気だとそうなるんじゃないかと。
はるほど～
「おかげさまで自分はあなた方を通して、エネルギッシュに働く人たちを見てきたので、働きたくないとは思わないけどね
」と。
やっぱり大人がキラキラしてないと
事務所にいる日が少ないので、今日はミーティングの連続
でも私は意見を言うだけで、スタッフがしっかり進めてくれるので本当に頼もしいです。
最近いろんな方に、もっと大きく飛躍すべきだと言われます。
言われている意味はだいたいわかります。
わかるのですが、整理、準備が進まない
今年もそれなりに必死にがんばったとは思うのだけど、やっぱり足りていない…ということ。
自分のために
一生懸命支えてくれるスタッフ、応援してくださる方々のために、来年こそ、本当に飛躍の年にしたいと思う
事務所近くの魚屋さんで、「今朝揚がったカワハギがあるよ」と言われたので、お刺身にしてもらいました。
新鮮だから肝も美味しい～
いろいろあっても、美味しく食べると元気になります
今日は、健康保険組合経営研究会で講演
企業健保の常務理事や事務長様に、何を伝えるとお役に立てるか？
事前に頂いたアドバイスに何度も目を通して考えました。
結果は…まずまずの感触かな
終了後の懇親会で、いろんな質問を頂きました。
貴重なご意見をたくさん頂き、まだまだ磨き方があることもわかりました。
もっとレベルアップできるように頑張りたい
わたしは全く飲めないのですが、こういう場で、飲んでる人と同じテンションで話せるので、みんな飲んでないことに気づかない
お昼は豚汁セット
だしがきいていて、美味しかった
熊本から戻ってきました
熊本空港を飛び立ち、羽田空港に到着するとスイッチが入ります
熊本は、安らぐところ
東京は、挑むところ
明日はとっても大事な講演会。
切り替えて頑張ります
夕飯は食の壺の四川料理。
息子の学部長賞受賞のお祝い
母の85歳の誕生日を、家族で祝うことができました
みんな揃うのは還暦祝い以来です、
母が力を振り絞って、父に、娘達、孫達全員に手紙を書いてくれました。
父への手紙には感謝の気持ちがいっぱい
大変な時期もたくさんあったはずですが、最後にこう思えるのは本当に幸せ
この両親の子どもに生まれて本当によかった。
両親の一生懸命生きる姿を見て育ったからこそ、今の自分があると思う。
両親にもらったエネルギーを、これからの生きる力に変えて、世の中に還元していきたい
今日は第２回・小田原本部セミナー
「運動効果を最大化する食事のとり方」。です。
生活の中に運動をちょっとだけ加えることで、栄養効果はグンと上がります
まずは運動目標の明確化。
「１日１万歩」という目標ではなく、どんな体を目指すか、という目標です。
体組成は体脂肪ではなく、○○で見ること。その確認方法。
目指す体組成＆体調が明確になって初めて、「いつどんな運動をどれくらい」×「いつどんな食事をどれくらい」が決まります。
時刻、運動の種類、運動と食事のタイミング、食事内容のポイントを整理し、１日に落とし込んで効果を見る方法…などなど。
栄養が楽しく理解できる本も紹介しました
まずはこれ読んで、次はこんな本。
運動の本を見る時の注意点。これは良書など。
この本のここがいいと朗読したり
そして最後は、ミサイル栄養おやつの試食タイム
今日は手作りおやつも
今日も盛りだくさんでしたが、楽しかった～
でも私が楽しいと思っても、皆さんがどうか？？アンケートを見るときはドキドキです
結果、全員「大変満足」よかった～
遠方から毎回ご参加いただいたり、皆さま本当にありがとうございます
これからも、私が楽しいと思う栄養の世界をお届けしていきたいと思います。
軽井沢の、ひとり執筆合宿から戻ってきました。
速攻で着替えて、RUN
固まったからだがほぐれて気持ちいい～
松永記念館の紅葉が、すごくきれいでした
やっぱり小田原はいいな～
明日は小田原本部セミナー。
皆さんに会うのが楽しみです
お昼のおすすめは、小田原城横の報徳二宮神社きんじろうカフェの呉汁セット。
こちらも気持ちいい場所ですよ～
やや難産で苦しんでおりますが
今回はスタッフ全員で仕上げる内容になっているので、いい本にしたい
私はどんなテーマの時も、その本質を伝えたいと思っています。
本質が分かればおのずと、食べ方は見えてくるのです。
小田原本部セミナーの第１回は「糖」をテーマに、糖をとることの意味と本質を伝えました。
聞いていたスタッフが、「この話は本になる」と、絶賛してくれました
現在準備中の第２回は、「運動効果を最大化する食べ方」
運動する意味、目的を明確にし、効果を最大化する食べ方を解説します。
「１日１万歩歩く」目的は何？
目的を明確にして科学を最大活用すれば、もっと効率よく、もっといいからだを作ることができます
毎回自分で、新しいテーマを決めて挑んでいます
この挑戦は決して楽ではありませんが、また新しい世界が見えて楽しい
小島図書はお客様にも人気です。
「この本はここが素晴らしいここをぜひ読んで」と、自分の感動を共有できるのうれしい
毎回、そのテーマで役に立つ本も紹介しています。
今回はこのあたりの本がおすすめ
