2017年4月29日 (土)

GWは執筆活動!

世間がお休みなるGWは、ホッとできる時間。
私は、この間、執筆作業に集中しますflair

昨年作成した、「実践!食コンディショニング」の第二弾です。
基本的に、私が伝えたいことを書いて欲しいという、素敵なオーダーshine
出張中に構想を練ったので、すぐに原稿作成に取り掛かれました。
この時間は楽しい~
外で話すことが好きと思われることがありますが、実はひとりでこもって新しいものを生み出すことが一番好きnote

夕方まで集中して進めて、そのあとは夫と走って、夕食を作って食べて、カフェでまったりとして、充実の1日でしたhappy01

小田原は、北条五代祭りの準備が始まっています。
小田原駅の早雲像はこの時期だけ、金の陣羽織を着ていますよsign01

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Fullsizerender

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2017年4月28日 (金)

高松で全国ブロック終了

時間栄養学を用いた新プログラムの研修で、全国を回りました。
今日は最後の四国ブロック、高松に行ってきました。
無事終了shine

ひと月で全国8ブロックを回り、他のセミナー3本、講演1本、合計12本sweat01
穴を開けず全うできてよかった~
安堵感で全身が溶けていく感じですhappy01

病気をしないことは勿論、常に安定した心身を保つよう日々の暮らしを整えました。
講演では、気合や勢いだけでなく、気持ちを込めて丁寧に伝えることを意識しました。
各地で温かく迎えられ、そのたびにエネルギーを頂きました。
皆様に心より感謝heart04

今日のランチは讃岐のしっぽくうどん、ゴマと玉子トッピング。
お出汁がきいておいしかったnote

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2017年4月27日 (木)

「そんなに食べていないのにやせない人」がまずやるべきこと

日経Goodayに私の取材記事が出ています。ぜひ読んでくださいshine
代謝アップ大作戦sign01
「そんなに食べていないのにやせない」人がまずやるべきこと

講演や研修で沢山の人と対峙した後は、ひとりの時間が必要です。
今日は午前中お休みして、ひとりで箱根の日帰り温泉でのんびりしてきました。

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ここは緑がいっぱいで、露天風呂がたくさんあって気持ちいいところですclover
事務所から車で10分程度、すぐ行けるので便利です。

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午後は事務所に戻ってお仕事。
事務所を空けることが多いので、スタッフひとりひとりといろんな打ち合わせ。

突然息子が帰っているというので、夕食は家族でゆっくり楽しむことができました。
1日でしっかりリフレッシュできました☆

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2017年4月25日 (火)

名古屋朝RUN&大阪研修

昨日の中部ブロック研修を終え、今日は関西ブロック研修。
今日も無事に終了しました。
残すは四国と東京。
もう一息、頑張りますsign01

私は時間栄養学を実践しているので、からだの時計がばっちり整っています。
だから目覚まし不要。いつも同じ時間に目が覚めますsun
休日も出張中もです。
朝起きられない人や、休日に寝坊する人はからだの時計が乱れている証拠。
太りやすく、体調も崩しやすい状態です。

今日も5時半に起きて、朝RUNnote
名古屋にはよく来るのですが、名古屋城に行ったことがないので名古屋城まで走ってきました。
なかなか天守閣が見えませんでしたが、緑いっぱいで気持ちいい場所でしたclover
思ったより遠くて…早朝からがっつり走ってがっつり食べて、今日もいいコンディションで頑張りましたhappy01

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2017年4月24日 (月)

教える仕事の原点

時間栄養学を活用した保健指導の新プログラム研修、6か所目は中国地区です。回を重ねるごとに、演習もいい感じになります!

ここは私の「教える仕事」の原点。「先生」にしてくれたところです。
10年前、以前の社長に「看護師が管理栄養士と同等の栄養指導ができるようにしてほしい」と依頼され、弊社で構築していた効果の出る栄養指導ロジックをシステム化し、マニュアルをつくり研修に回りました。

最初は緊張の連続で、いろんな質問が飛んでくるのが怖かった…
でも、この経験で私の栄養指導ロジックはしっかりと確立し、どんな講演にも対応できるようになり、どんな質問もOKになりました。

そして再び新プログラムを構築し、研修に回ることは本当に幸せ。
演台に立つと10年前にいた人はすぐわかります。温かく受け入れてくださる表情を見るたびにぐっときます(^^)
あの頃がなければ、今の自分はない。
本当にありがたい。

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2017年4月22日 (土)

時間栄養学を用いた保健指導の事例研究会

今日は小田原事務所のセミナールームで、時間栄養学を用いた保健指導の勉強会flair

食コンディショニングアドバイザーの、企業・健保の保健師さん、管理栄養士さんに集まっていただき、今日が2回目の開催です。

時間栄養学をフル活用し、究極の保健指導を目指しています。
ポイントはこの3つshine

①ひとりひとりのライフスタイルに合わせて、起床、就床、3食の時間や食事の配分を設定し、ライフスタイルに定着させる
②体調から食事の修正点を導き、べストコンディションに導く
③対象者が個人でセルフケアする方法を身に着けてもらう

これを実現するために、今日は、わたしが考えたツールとマニュアルでロールプレイ。
みんなでやってみて、私も一緒にやって、修正し、完成形が導けました。
最後は私が、実際に面談スタイルでやってみせるという、濃密な勉強会です。

皆さんに出してもらったケースにも、すべて赤ペン先生のように、アドバイスを付けて返しました。
色々なライフスタイル、色々な体調の人がいるので、やっぱりケースを積み重ねて学ぶのが一番ですね。
形が固まったので、早くツール化して、広く使っていただけるように準備したいと思いますsign01

エネルギーに満ちた皆さんと学ぶこの時間は、私にとってとても貴重です。
今日も会津、栃木、茨城、山口など、遠方からもご参加いただき、感謝でいっぱいheart04

会津のお土産に棒たら煮をいただきましたshine
すっごくおいしそう~
明日、炊き込みご飯にしたいと思いますhappy01

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茨城の方からは、栗のクッキーと梅キャラメル。
みんなでおやつにいただきましたnote

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最後まで話しが尽きない、とても楽しい時間でした。
ひとりひとりの生活に寄り添う保健指導は楽しいnote

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2017年4月21日 (金)

1週間でお腹からスッキリやせる食べ方を読んで

三笠書房から「重版のお知らせ」が届きましたshine

こうして文書でいただくと、改めて累計23.000部の重みを感じます。
最近、本を読んで食コンディショニングアドバイザー養成講座にいらっしゃる方が増えました。
一般の方が、自分のからだに合わせてベストコンディションを作る食べ方を学ぶ場は、少ないですからね。
皆さん「学べてよかった」と言ってくださいますhappy01

この本の内容を元に、テレビや雑誌の取材も増えました。
今日は、この本を読んだテレビ局の方がランニング番組企画の依頼に来られました。

きちんと読んできてくださるのは、とてもうれしいです。
自分の手で、自分の想いを込めて書き上げてよかったsign01

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2017年4月20日 (木)

博多朝RUN&研修

昨日の中国ブロック研修を終え、広島から博多に移動しましたbullettrain
今日は九州ブロック研修。
九州各地から120名以上の専門職が集まりました。
演習に土地柄が出ますね~
九州はちょっとせっかちだけど、情熱的sun
九州出身の私も情熱的に、楽しい研修になりましたhappy01

新幹線移動で固まったからだをほぐすため、今朝はのんびりランニングnote
神社町エリアは緑いっぱいで静寂。
すっごく気持ちいいランニングコースでした。
気持ちもからだもスッキリshine
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2017年4月19日 (水)

広島から福岡へ

クライアントの保健指導サービス機関で構築した、時間栄養学を活用した新しい保健指導を教える研修で全国を回っています。
全国に約1300名いる専門職が理解し、活用できるようにする、という重大な使命です。

4か所目の今日は中国ブロック、広島です。
毎回気づきがあり、微調整をしているので、今日は演習まですごくいい感じで進みました。
何といってもみんなが楽しそうで、前向きに取り組んでくれてよかった!(^^)!

この企業では、10年前にも効果の出る栄養指導システムを構築し、全国を回る研修を4年ほどやりました。
そのため、その頃からの顔見知りの方も多数いらっしゃいます。
研修の最後にそのおひとりが、
「毎回先生の研修ではエネルギーをもらいます。来るたびにまた頑張ろう!と思います。」と言って下さり、すごくうれしかったです。

明日は九州ブロック研修なので、今夜は博多にお泊りです。

今日のランチは広島で「広島重」をいただきました。
かき、穴子、竹原牛☆
美味しかった~

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2017年4月17日 (月)

創立20周年と人間ドック

今日は20回目の創立記念日。
会社の成人式ですshine

会社の発展方針は様々ですが、わたしは夫とともに歩むことを第一に考えています。
私たちのモットーは
『自分たちの足で立ち、自分たちの足で進む』
身の丈に合うことばかりやっていては成長しないので、常にちょっと背伸びして。
これからも質の高い健康サービス事業を企画、展開していきたいと思いますsign01

創立記念日は毎年人間ドックの日と決めています。
今年も、『素晴らしく健康体』と太鼓判を頂きましたhappy01
昨年の数値とほとんど変わらず、まだ数値的に更年期の変化は見られませんでした。

20年間支えて下さった全ての皆さまに感謝申し上げます。
これからも食コンディショニングを実践し、ベストコンディションの人を増やしていきたいと思いますsun

創立記念日の夕食は私の勝負食、うなぎの白焼きshine

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