« 雨の城山陸上競技場 | トップページ | 集中して書く! »

2011年5月29日 (日)

以前の3倍食べる?

趣味程度のランニングから、フルマラソンを走るべく練習を始めたのは5年前。
その頃の私は、ホント食べる量が少なかったwobbly

動かないと、お腹が空かない⇒食べる量が減るdown
という悪循環で、普通のひとり分が食べられなくなってきました。
ちょっと食べ過ぎると気持ち悪いしsweat01

これじゃ、食を楽しめないな~。とういうのも、しっかり走り始めたひとつの理由。

結果は、「前の3倍は食べるsign03」と家族に言われるまでに。
私はそこまでじゃないと思うけどねsign04

でも、体重は全く変わらずnote

食べる量が3倍になったということは、栄養素の充足率も格段によくなったということshine
だから、代謝が上がったup体調がすこぶるよいsun

この先待ち構えている更年期も、元気に乗り越えたいな。

今日は、大雨で大会が中止になった息子は、休日の日課となったトマトソースづくり。

Photo_2

「本気でトマトソース」という名の、本格的なソースです。
パスタは勿論、ピザにしても、肉や野菜にかけてもrestaurant絶品なのです。

|

« 雨の城山陸上競技場 | トップページ | 集中して書く! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1514875/40181196

この記事へのトラックバック一覧です: 以前の3倍食べる?:

« 雨の城山陸上競技場 | トップページ | 集中して書く! »