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2011年6月28日 (火)

時間を作る!

毎朝、車で通勤していますが、ちょっと遠回りになるけど、
大雄山から箱根に続く、林道コースがお気に入りnote

今日はお天気がよかったので、fuji富士山もキレイで、
緑いっぱいの林道を抜けると、
小田原の高台からwave真っ青な海も見渡せます。

すっかりいい気分になって、「今日は走ろう!」と決定。

走ろうと決めたら、どうやって時間を作るかを考えます。
仕事が詰まっているので、まずは、仕事の集中度を高めるsign01
家事の効率を上げるsign01(ちょっと位の手抜きはok

うん、これで明るいうちに走れそうshine

保健指導の中では、「運動する時間がない」という答えが大多数。
でも、時間は作るものだよね。
だから、最初は「時間をつくる」ことを一緒に考えます。
よ~く考えると、30分程度の時間はつくれるものです。
そしてこの30分の効果を実感してもらえた時は、本当にうれしいのですwink

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今日も新鮮なお野菜が届きましたclover
私のマイブームは、いかと野菜のトマト煮です。

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