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2011年6月10日 (金)

タレントさんの食事&運動アドバイス

3カ月前にスタートした、タレントさん3人の食事&運動アドバイス
今日は、最終計測&面談note

それぞれに違う目標を達成するため、
週毎の食事&運動テーマを提示し、取り組んでもらいました。

20代のかわいいグラドルちゃんの目標は、
きちんと食べて太らないからだをゲットするsign01
⇒朝食がしっかり食べられるようになり、お野菜は自宅で調理して、エライup
 お肌もよりキレイに。悩みだったむくみもなくなりましたよshine

40代のお笑芸人さんの目標は、ちょっと出てきたお腹を3cmひっこめるsign01
⇒海外ロケなどで忙しい中、頑張って運動も食事もしっかりクリア。
 お腹周りだけでなく、顔周りがすっきり。
 何歳か若返った感じで、イキイキとした表情が素敵でしたshine

40代のカッコいい系美人タレントさんの目標は、ヒップアップsign01
⇒ストイックに頑張る素敵な方です。筋トレ&RUN、たんぱく質のとり方を変えて、
 横向きの立ち姿ではっきりわかる変化ですshine

全身写真に各パーツの計測、結果は、皆さん見事クリアscissors
皆さん素晴らしいup

最後の面談は、これからについて。
これで終了!と止めてしまうと元の黙阿弥。。。
続けていけそうなことを一緒に考えて、
これからの健康的なライフスタイルを一緒に描きます。
これが一番大事ねwink

からだが資本のタレントさん達は、本当に素敵ですheart04
私も元気をもらえる、楽しいお仕事でした。

事務所に戻って、大好きなアロマサロンへ直行。
週末にいわて銀河100kmに参加する夫に、日焼け後のケア用化粧水を作るためです。

1

顔用と全身用club
ウイッチヘーゼルウォーター、アロエベラジュースをメインにして
グリセリン、ジェル基材、大豆レシチン
精油はラベンダーとカモミールジャーマンのスペシャルブレンドnotes
あとは、走るのみ? まぁ無理せず無事に帰ってきてくれればok

応援に行かないの~?とよく聞かれますが、100kmの応援と言ってもね~coldsweats01
私は息子の大会の応援に行ってきますhappy01

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