タレントさんの食事＆運動アドバイス

3カ月前にスタートした、タレントさん3人の食事＆運動アドバイス
今日は、最終計測＆面談

それぞれに違う目標を達成するため、
週毎の食事＆運動テーマを提示し、取り組んでもらいました。

20代のかわいいグラドルちゃんの目標は、
きちんと食べて太らないからだをゲットする
⇒朝食がしっかり食べられるようになり、お野菜は自宅で調理して、エライ
　お肌もよりキレイに。悩みだったむくみもなくなりましたよ

40代のお笑芸人さんの目標は、ちょっと出てきたお腹を３cmひっこめる
⇒海外ロケなどで忙しい中、頑張って運動も食事もしっかりクリア。
　お腹周りだけでなく、顔周りがすっきり。
　何歳か若返った感じで、イキイキとした表情が素敵でした

40代のカッコいい系美人タレントさんの目標は、ヒップアップ
⇒ストイックに頑張る素敵な方です。筋トレ＆RUN、たんぱく質のとり方を変えて、
　横向きの立ち姿ではっきりわかる変化です

全身写真に各パーツの計測、結果は、皆さん見事クリア
皆さん素晴らしい

最後の面談は、これからについて。
これで終了！と止めてしまうと元の黙阿弥。。。
続けていけそうなことを一緒に考えて、
これからの健康的なライフスタイルを一緒に描きます。
これが一番大事ね。

からだが資本のタレントさん達は、本当に素敵です
私も元気をもらえる、楽しいお仕事でした。

事務所に戻って、大好きなアロマサロンへ直行。
週末にいわて銀河100kmに参加する夫に、日焼け後のケア用化粧水を作るためです。

顔用と全身用
ウイッチヘーゼルウォーター、アロエベラジュースをメインにして
グリセリン、ジェル基材、大豆レシチン
精油はラベンダーとカモミールジャーマンのスペシャルブレンド
あとは、走るのみ？　まぁ無理せず無事に帰ってきてくれれば

応援に行かないの～？とよく聞かれますが、100kmの応援と言ってもね～。
私は息子の大会の応援に行ってきます