RUN ⇒ 食

休日に、朝、昼、夕と食事を作り続けると・・・
「ちょっとお休みしたいな」という気持ちになります。
そんな時は、「今日は外で食べない？」と提案してみる

でもその時、自分の中でひとつだけ気になることがあります。
それは、外食のボリューム
どうしても、普段の食事よりハイカロリー
特に脂質が多いので、しばらくもたれてしまうことが多いのです

でも、せっかくなら美味しく食べたい
ということで、私は食べる前にRUNタイムをつくります。
しっかり消費して、代謝を上げておくと、残さず食べても
翌日までもたれることもなくなります。

リセット術をもっていると、食事を楽しめていいですね。
今日も、おいしくいただきました