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2011年6月19日 (日)

RUN ⇒ 食

休日に、朝、昼、夕と食事を作り続けると・・・
「ちょっとお休みしたいなsign04」という気持ちになります。
そんな時は、「今日は外で食べない?」と提案してみるwink

でもその時、自分の中でひとつだけ気になることがあります。
それは、外食のボリュームshine
どうしても、普段の食事よりハイカロリーup
特に脂質が多いので、しばらくもたれてしまうことが多いのですsweat02

でも、せっかくなら美味しく食べたいsign01
ということで、私は食べる前にRUNタイムをつくります。
しっかり消費して、代謝を上げておくと、残さず食べてもok
翌日までもたれることもなくなります。

___2

リセット術をもっていると、食事を楽しめていいですね。
今日も、おいしくいただきましたnote

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