ドーナツともずく？

若い女性の食事アドバイス

「からだのことを考えています」という彼女の食事には、不思議なルールがあります。
例えば、ある日の昼食がドーナツともずく。
どういう組合わせだ　と、理由を聞くと
「ドーナツだけではからだに悪いと思ったから、もずくをつけました」

×　ドーナツはからだに悪い食べ物
○　もずくはからだにいい食べ物

という構図ができているということですね。　う～ん。。。
最近こういう食事によく出会います。
「からだに悪い食べ物」と「からだにいい食べ物」でバランスをとる？
これ、間違っていますよ～　これでは、全くバランスはとれません

食事のバランスとは、カロリーや栄養素のバランスをとるということ
具体的に説明していくと、
「難しい」　「サプリメントで補えばいいですか？」というお返事。。。
「健康食品」だけ食べていれば、健康になれるってことはないですからね
やっぱり基本の食育って大事です。
時間がかかっても、一歩ずつ伝えてきたいと思います

夜は、友人宅で仲良し４人のおしゃべりタイム
ブラジル出身の友人が、ブラジルの揚げ餃子ヒソーリスを作ってくれたよ。


おいしかった　楽しかった　また、明日も頑張ろう