ドーナツともずく?
若い女性の食事アドバイス
「からだのことを考えています」という彼女の食事には、不思議なルールがあります。
例えば、ある日の昼食がドーナツともずく。
どういう組合わせだ と、理由を聞くと
「ドーナツだけではからだに悪いと思ったから、もずくをつけました」
× ドーナツはからだに悪い食べ物
○ もずくはからだにいい食べ物
という構図ができているということですね。 う~ん。。。
最近こういう食事によく出会います。
「からだに悪い食べ物」と「からだにいい食べ物」でバランスをとる?
これ、間違っていますよ~ これでは、全くバランスはとれません
食事のバランスとは、カロリーや栄養素のバランスをとるということ
具体的に説明していくと、
「難しい」 「サプリメントで補えばいいですか?」というお返事。。。
「健康食品」だけ食べていれば、健康になれるってことはないですからね
やっぱり基本の食育って大事です。
時間がかかっても、一歩ずつ伝えてきたいと思います
夜は、友人宅で仲良し4人のおしゃべりタイム
ブラジル出身の友人が、ブラジルの揚げ餃子ヒソーリスを作ってくれたよ。
おいしかった 楽しかった
また、明日も頑張ろう
| 固定リンク
コメント