休日リフレッシュ

今日は、久しぶりに目覚まし時計をセットしない休日でした

睡眠不足を一気に解消

夕方のRUNタイムまで何する～？　ということで、カラオケです。
何年ぶりだろう？？？
システムが進化していて、ついていけない
でも大声出してすっきり　リフレッシュになりますね～。

夕方は、予定通りのRUN。
休日は、ちょっと長めに走ろうということで、小田原⇔南足柄の
林道コースをロングRUN。
ずっと登って、ずっと下るコースがお気に入り
最後はスピードアップして、とってもいいトレーニングになりました。

最後は「うなぎ」。　暑い夏はこれでしょう～。

 
↑待ち遠しくて、撮る前に食べちゃった

うなぎの白焼きは、私のパワーフードなのです。
１年に数回しか食べないせいか、よく効きます
食べた瞬間から、内臓がポカポカ

心身ともにリフレッシュできた休日でした