休日リフレッシュ
今日は、久しぶりに目覚まし時計をセットしない休日でした
睡眠不足を一気に解消
夕方のRUNタイムまで何する~? ということで、カラオケです。
何年ぶりだろう???
システムが進化していて、ついていけない
でも大声出してすっきり リフレッシュになりますね~。
夕方は、予定通りのRUN。
休日は、ちょっと長めに走ろうということで、小田原⇔南足柄の
林道コースをロングRUN。
ずっと登って、ずっと下るコースがお気に入り
最後はスピードアップして、とってもいいトレーニングになりました。
最後は「うなぎ」。 暑い夏はこれでしょう~。
うなぎの白焼きは、私のパワーフードなのです。
1年に数回しか食べないせいか、よく効きます
食べた瞬間から、内臓がポカポカ
心身ともにリフレッシュできた休日でした
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