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2011年8月25日 (木)

夜の流し

夜RUNを続けていますnote

いつもの丘陵コースでは、ちょっと疲れが抜けない感じsweat02ということで
短時間でスピードを上げて、頻度を上げる練習に切り替えて、、、
という、私のRUN計画を立てるのは夫。
秋に向けて、夏のダメージを抜く練習法らしい。。。
おかげでだいぶいい感じになってきましたsun

夫の帰りが早いときは、一緒に走ります。
途中、ここで流したいsign01 と思ったら、各自勝手に流しますsweat01
夫の流しを見ていて気づいたのですが、急にかなりスピードアップするのに、
フォームは全く変わらないのですsign02 流れるようなフォームで。。。。
私は、短距離選手だったので、スピードアップすると全く違うフォームになります。
さぁいくぞdash って感じでcoldsweats01

どうして~?と聞いたら、LSDがしっかり身についているからだろうshineと。
元長距離選手の夫は現役時代に、LSDトレーニングの故佐々木監督に、
直接指導を受けた経験があります。
なるほど~納得ですclub

今日は、ママ友3人でランチnote
男の子ママの話は、かわいい息子のアホ自慢?coldsweats01

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