生活活動量

８月になって、なんだか心地よい眠りにつけないな～と思っていました。
よく考えてみると、生活活動量が大幅にダウンしているのです
なぜなら、息子が夏休みだから

合宿に行ったり、家に居ないことも多かったし、弁当づくりもなくて、
外での食事も多かったり、総合的に活動量が減っているのです。

この不調からの脱出策は、毎日の夜RUN
夜は涼しく、紫外線も気にならないので快適です。
そして何より、程よい疲れで、よい眠りにつけます。

昨夜は、近くの川で灯篭流しが行われていました。
月もきれいで、すてきな夜でした