ボディプラス発売！

先日撮影した女性誌がついに発売されました

テーマは、
「朝ウォーキング×脂肪燃焼系朝食で太らないカラダを作る」

思いのほか、私の写真が多くてビックリ
でも内容はとってもいいので、是非読んでみて下さい。
朝という時間に絞って取り組むのは、とても効果的です。
最後のページには、お手軽朝食レシピも多種紹介していますので、
活用して下さいね

歩くのにいい季節です。
ＲＵＮでも勿論ですが、いきなり走るのは
ウォーキングからスタートがおすすめです。

それにしても、ど～しても、太い足に目がいってしまう
短距離選手だった私は足が太いので、アンダーは黒しか着ないの。。。
メーカー指定の秋ウェアなので、しょうがないのですよ。。。
でも、とっても健康的な感じが出ているので、まぁいいか