マラソン直前！食事調整のポイント

東京マラソンが近づいてきましたね。
わたしは、熊本城マラソンまであと１０日
この時期は各地で大会が開催されているので、大会前の調整に
入っている方は多いのではないでしょうか？
トレーニングだけでなく、食事の調整もできていますか？

【ミツカン情報ファイル 】ジョギングの栄養補給に関する調査
の制作に協力させていただきました。
ランナーの栄養補給の実態や関心事が見えてきて、
興味深い調査でした

この中で、ランニング前後、大会前の栄養補給などについて
多方面から、私のコメントをつけています
食事に対するちょっとした意識が、コンディショニングや
記録アップにつながりますので、是非読んでみて下さいね

先日頂いたキャンディ
これ、最近人気なんですよね　
かわいいだけでなく、おいしいよ