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2012年3月

2012年3月31日 (土)

お花見RUN

午前中からの嵐rainが過ぎ、太陽sunが見えてきたら、
じっとしていられないよね~。
近所の早咲きの桜は、散ってしまったかもsign04と心配で、
カメラをもってRUNスタートnote
cherryblossom満開でしたよ~。

夕日と桜がとってもキレイ。
たくさんの人が、お花見を楽しんでいました。
明日の春RUNイベントは、お花見のおまけつきになりそうです。
楽しみshine

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きんかんジャム

昨日、果物屋さんで「きんかんジャム」を発見。
買いたいsign01と思ったけど、金額を見るとeye高いsign04
それに糖度がわからない・・・甘すぎたらイヤだし・・・
と思って顔を上げたら、宮崎産の立派なきんかんがflair
そうだ、作ればいいんだsign03と思って、購入。
早速、作りましたよ。

てんさい糖を少し入れて、圧力鍋で7分。
とろ~りおいしいジャムができました。
できたてのフレッシュ感がたまらないnote
手づくりすると、好きな甘さにできるからいいねdelicious
皮ごとたべる柑橘類は、お肌にいいのですよ。
これからのRUNでは、紫外線対策が必須ですからねshine

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2012年3月30日 (金)

夜桜RUN

今日は暖かい一日でしたsun
これで一気に桜cherryblossomの開花が近づきましたね~。

夜になっても暖かいので、夜RUNをしてきました。
小田原城周辺は、提灯が灯されていて桜もちらほら
咲き始めています。

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文学館の前の桜道も、もうすぐshineって感じです。
今週末は一気に咲くかな~ ワクワクしますねnote

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2012年3月29日 (木)

結論が先?

今日は、保健指導システム開発に関わっている企業と
初回取り組み結果を受けて、ブラッシュアップのために
ミーティングshine
思ったとおりの検診結果と生活習慣の関連が見れて、
なかなか興味深い結果です。

結果票の見せ方が、わかりにくい?という議論も。
製作者は、ストーリーに沿った流れで作っているのですが、
これが一番伝わりやすい方法なのか?と。
私は、一番伝えたいことが先にあるのがいいと思います。
以前、ある私立中学の見学に行った時、数学の教え方は
男子部と女子部で変えていると聞いたことがあります。
「男子は結論が先、女性はストーリーが大事で結論は後」
ということでした。私の思考は断然「結論が先」ですcoldsweats01

今日の事務所キッチンは、簡単キレイのレシピの料理作成restaurant
旬の味覚clover 「そら豆とじゃこの五穀おこわ」です。 
電子レンジで簡単に作れて、美味しいですよ~note

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*仕事中に、高校入学前で春休み中の息子からのmailto
「カツを入れるために、家から箱根まで走ってくるsign01」と。
自宅⇔箱根湯本、往復24km走破したそうですsweat01
週末の2日で合計8時間半走った夫を、だいぶおかしい。。。
と思いましたが、息子もまただいぶおかしい。。。。
自称、短距離選手?だけど、楽しかったらしいcoldsweats01

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2012年3月28日 (水)

安全衛生会議に参加して

今日は4月からお手伝いさせていただく企業の
安全衛生会議に参加してきました。

こちらは化粧品などをつくる製造業shine
いろいろな業種で働く人の健康づくりに関わってきましたが、
生活習慣にも企業や業種の特性があります。
当然、そこから生じる健康問題にも特性がでてくるわけです。
今日の会議で、時間帯別の事故件数を見て、食事のとり方
を改善することでも防ぐことができるsign01と思いました。
ひとまず1年間、働く人にとって、企業にとって有益な取り組みを
考えていきたいと思いますnote

今日は、大好きな「生しらす」が手に入りましたsun
しょうがにちょっとだけお醤油をかけて、ごはんとともに。
このねっとりとした甘みが最高heart04

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2012年3月27日 (火)

1週間単位でバランスをとる

先日の保健指導専門職のセミナーで、
「週末だけという目標でもいいですか?」という質問がありました。
「バランスよく」というと、毎日きちんとバランスよく食べないといけないsweat01
と思われがちです。
でも、ひとのからだには、調整機能が備わっているので1日バランスを
崩しただけで体調が乱れることはありません。
また、毎日同じ生活というのもありえないですよね。
忙しかったり、ストレスがあったり、立ちっぱなしだったり。。。
1週間程度で緩やかにバランスをとればいいんですよねok

今日は一日、朝から晩までずっとpcパソコンに向かって原稿を
書き続けていたので、20時半時点で歩数は500歩coldsweats01
でも、週末に3時間走ったのでまだ大丈夫。
明日は外出予定なので、バリバリ歩いてきたいと思いますsign01

原稿を書き続けていると、ひと区切り毎に食べたくなってきます。
今日はエリ先生の秋田土産、「はたはたパイ」を頂きました。
うなぎパイより、あっさりしていて軽いお菓子。美味しいよnote

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2012年3月26日 (月)

ブレない視点

今日は朝から、都内で4件の会議&打ち合わせshine
頭フル稼働で、帰りのbullettrainでは、ぼ~っと。
でも、たくさん刺激を得られ、脳が活性化しますscissors

色々な業種のクライアントがあるので、サービスの
考え方に違いがあり、その先の対象(お客様)の
生活や意識も違います。
でも、わたしが発信すべき思っている根幹はひとつsign01
色々と話す中で、この視点に間違いないことを再確認
できてよかったok
ブレない視点で、それぞれのサービスに落とし込んで
いきたいと思います。

一年中、色々な豆を煮ますが、やっぱり小豆が一番好きheart04
最近は、小豆寒天にはまっています。
てんさい糖で甘さ控えめ。豆の味が楽しめるスイーツです。

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2012年3月25日 (日)

絶対にできる!と

週末は、たまりにたまった原稿作成。
若年向け、母子保健の担当者向け、企業や自治体の
健康教育担当者向け、スポーツクラブの食行動プログラムshine
ひとつ仕上げるごとに頭をリセットしながらsweat01
こういう時は、弱気になるのはng
「絶対にできるsign01」と確信して進めることが大事ね。

猛烈に集中したかいあって、丸2日かかると思っていた仕事を
1日半で仕上げることができましたsun
パソコンと向き合った後は、やっぱりRUNですね~。
来週の春RUNイベントのコースを3時間、行ってきましたよnote
のぼりくだりで刺激的ですが、楽しいコースです。
来週は、桜cherryblossomもちょうどいい感じかも。
疎水コースの山道で、つくしを見つけました。
凛と立つ姿が好きですheart04 春ですね~。

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2012年3月23日 (金)

食事力アップ

今日は朝から、中災防で特定保健指導の指導者向け研修karaoke
午後は、パートナー企業とのプロジェクトミーティングでした。
今年は、「食事力」をテーマに新しい展開を考えています。
今日はその展開方法についてのブレストですshine
食事を整える目的として、まず「健康」が挙げられますが、
ビジネスマンにとっては、「パフォーマンスアップ」が第一です。
食事力を上げると、パフォーマンスがアップして、
もっといい仕事ができるsign01
趣味のランニングのタイムが伸びるsign01という感じで。
まずは4月のセミナーからスタートして、新しいフィールドを
開拓していきたいと思いますnote

お昼はクライアント先で出会い、退職後も連絡を取り合っている
友人と待ち合わせてrestaurantランチ。
結婚式以来、久しぶりに会った彼女は、2児の母shine
独身時代のかわいらしさから、母としてのあたたかい表情に
変わっていました。
4月から仕事に復帰してがんばる彼女を応援したいと思います。

お土産に、青森の干しりんごをapple
2種類頂きましたが、味の違いがリアルにわかって、美味しいheart04

Img_1904

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2012年3月21日 (水)

志をもって

今日は、起業後すぐに営業に行き、それから13年ずっと
お手伝いさせていただいている中食のクライアントへ。
新しく着任された商品開発部長へ、ご挨拶です。
私よりずっと若い部長ですが、創業以来変わらない、
「お客様の健康を第一に」という理念を、今の時代に
合う形で商品で表現するにはshineということを、
真剣に議論することができました。

わたしが第一に中食起業に営業に行った訳は、
栄養指導で知識を伝授するだけでなく、
最終的な「口に入るところを変える」ためです。
知識だけあっても、口に入るところが変わらないと、
健康には近づけませんからね。
こうして時間が経過しても、同じ志をもって取り組める
クライアントがあることをとても幸せに感じましたhappy01

今年は開花が遅れた梅が今、満開です。
小田原の曽我梅林から、富士山を望む絶景ですfuji

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2012年3月19日 (月)

春RUN会試走

今日は久しぶりの晴天sunだったので、行ってきましたsign01
4月1日(日)の、「RUN!×食」春ラン会の試走です。
久しぶりにいきましたが、やっぱり荻窪用水を通る、
疎水コースはやっぱり楽しいnote

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ここが小田原?と思うような、アドベンチャーコースhappy01
夏は草木が生い茂ってくるので、今の季節がいいようです。
長興山の桜cherryblossomも、ちょうどいい頃になるかな?

登ったり下ったり、ちょっとハードなコースですがsweat01
のんびり走ると、用水の水と森の緑にこころ癒されます。
あと若干名募集しています。
行こうかなsign05と思われる方は、早めにご連絡くださいねshine

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2012年3月18日 (日)

卒業

週末は、息子の中学の卒業式でしたcherryblossom
3年前の入学式を思い出すと、みんなホントに成長しました。
特に男の子は、大人っぽくなって頼もしい感じshine
入試を検討する中で、最初は考えていなかった中学でしたが、
校長先生のお話と過去問に感動し、受験を決めました。
「落す」ための問題ではなく、「小学校の学習をきちんとして
きた子に来てもらいたい!」という意志が伝わったからです。
「質実剛健」「勤勉努力」という校訓どおり、厳しく、温かく、
しっかりと育てていただきました。

式の後は、食堂で手づくりの謝恩会restaurant
全員の幼少期と、現在の写真をスライドショーで見せたり、
子ども達が歌ったり、踊ったりnotes 大盛り上がりup
中高一貫なので、卒業式で泣く子はいませんが、
謝恩会の最後は、お世話になった先生方に感謝の言葉を
述べる中で、大泣きする子も続出sweat02
子どもたちは、本当にこの学校が大好きなんだな~と、
感動しました。

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入学後、夫が突然保護者会の役員を依頼されsweat01
卒業式も会長としての祝辞、謝恩会準備と、いろいろ
ありましたが、とても貴重なよい経験になりましたnote

4月からいよいよ高校生。
私はもっと仕事の配分を増やして、がんばろうsign01

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2012年3月15日 (木)

仕事も短距離選手的?

今日は事務所に缶詰状態で、原稿作成に没頭していましたsweat01
自分で考えた企画ではありますがcoldsweats01、26という膨大なテーマに
ついてアドバイスを書くという、気の遠くなるようなお仕事typhoon
こういう時は、必要な資料をデスクの周りに集めて、
一気に集中して仕上げますsign01 猛烈なスピードでdash
一旦仕上げたら1日以上置いて、細かいチェックに入りますshine
これが私のスタイルです。

一方、長距離選手だった夫は、何事も、コツコツ確実に
積み上げていくスタイル。
よく思うのですが、思考や仕事のスタイルも、
私は短距離選手的で、夫は長距離選手的sign02
そう言えば、高校の長距離部の勧誘を断った息子が、
「性格的に長距離は合わないsign01」と言っていましたhappy01
からだだけでなく、性格の向き不向きもあるのかもしれませんね。

今日唯一の外出は、魚屋さんfish
ほたるいかが美味しい季節になりました。
おろし生姜が、甘~いほたるいかによく合いますscissors

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2012年3月14日 (水)

ロジック化

昨日受けたパイオニアインタビューで、
オリジナルの栄養指導ロジックなどを解説していたら、
「ロジック化するのが得意なんですねsign01」といわれました。
得意?自覚したことはありませんが、
指導項目も行動目標も、行動目標の未達成理由別解決策も、
達成度計算も、経過も全て整理して、データ化しています。
ロジック化して、データ化しないと全体を俯瞰でず、
経験がノウハウにならないからです。
「何となくこんな感じshine」と、感覚的なことでは、
対象者も会社も動かせないですからねhappy01

遅くまで、ホワイトデーのクッキーづくりに励んでいた息子。
わたしは先に寝ましたが、朝起きたらテーブルの上に
たくさんのクッキーがnote
手間のかかった本格クッキーです。バレンタインのチョコは、
完全にホワイトデー目当ての女子からですねcoldsweats01

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2012年3月13日 (火)

パイオニアインタビュー

今日の午前中は、若年向け健康情報誌の特集記事の
撮影cameraをしました。
テーマは「お弁当づくり」restaurant
手間をかけなくても、栄養バランスのいいお弁当をつくる
コツが満載です。
料理経験がなくても、「やってみようsign01」と思ってもらえると
いいな~。

午後は、保健指導関連サイトのパイオニアインタビューを
受けました。
「パイオニア」と言われると、ちょっと恐縮しますがsweat01
起業時の志から、この15年、様々なフィールドで取り組んで
きたことを振り返っていくと、少しは切り拓いてきたものも
あるかもしれないshine と思えてきました。
しかしこれも、わたしたちにフィールドを与えて下さった
クライアントあってのことです。
何の実績もない時から、情熱を買って?依頼してくださった
ことに、改めて感謝の気持ちを持ちました。
パイオニア的な部分がある以上、しっかり社会に還元して
いかなければなりませんねnote
その役割を自覚して、一歩ずつ進んでいきたいと思いますsign01

お弁当の撮影風景ですよ~。
バランスを示すのは、ふかんして撮るのが一番ですねscissors

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2012年3月12日 (月)

うれしいお言葉

先週の土日は、2DAYセミナーkaraoke
セミナーの最後にはアンケートをお願いしています。
いつも帰りのbullettrain新幹線の中で、ふ~っと深呼吸してから
みることにしていますが、ドキドキしますsweat01
「大変よかった」に○がついていると、ホッとします。
今回の参加者も皆さん、「大変よかった」とsun
感想も沢山書いていただき、とてもうれしかったです。
このセミナーでは、フォローも継続することにしていますので、
要望にもしっかりこたえていきたいと思います。

そして今日は、「みんなの食育」コーナーを連載している
へるすあっぷの編集部の方から、読者の方からのハガキに
「みんなの食育のファンです!」というお言葉があったsign01
ご連絡をいただきました。
うれしいnote
こういう言葉に、パワーをもらって、どんどんよい企画を
作っていきたいと思いますhappy01

↓エリ先生の、秋田のお土産
噂で聞いて、ずっと食べてみたかった「豆腐カステラ」です。
ほんのり甘い豆腐で、伊達巻のような、高野豆腐のような。
秋田にはずっと昔からある、お茶うけ的なスイーツなのだ
そうです。わたし好みで、おいしかったよdelicious

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2012年3月10日 (土)

効果の出る栄養指導を!

今日と明日は、「効果を出す栄養指導の実践スキル講座」shine
わたしたちが作り上げてきた、効果を出すメソッドを元に、
2日間ですぐに実践できるスキルを身につけてもらう講座、
QLSの集大成ですsign01
即実践できるように、ツールもデータも全てつけて、
職場で共有していただけるようになっています。
ベースの考え方を統一すれば、指導者間の効果のブレも
防ぐことができますからねscissors
今日の参加者の方々は、皆さんどこかで私の講座を聞かれ、
トータルで学びたいnoteと申込みされました。
今日も相変わらずパワフルな講座でしたがcoldsweats01、皆さん熱心に
聞いていただき、あっという間の1日でした。
明日はいよいよツールをフル活用し、演習を重ねて、
20分で効果の出る栄養指導ができるsunを目指します。
そこから、6か月の長期プログラムへの展開、評価方法、
ポピュレーションアプローチへの展開も紹介しますflair
明日の楽しみですsign05

昨夜はお世話になった企業の部長さんの、退職祝いを
築地の小料理屋さんでrestaurant
久しぶりに集まったメンバーでしたが、すっごく楽しくて
大笑いの3時間でしたhappy01
焼き物盛り合わせには、カツオの皮もあって、どれも
おいしかったsign05

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2012年3月 8日 (木)

春RUNしませんか?

今日は今週、唯一事務所にいる日shine
朝から猛烈に集中して企画を練っていたので、
夕方になって、やや放心状態coldsweats01
こんな時は、ランニングが一番ですね。
走ると季節を肌で感じられます。
もう春の空気ですよ。
なかなか咲かなかった梅の花も、やっと開きはじめました。

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気持ちいいので、久しぶりにRUNイベントをやろうsign01と、
「RUN!×食」春ラン会 を企画しました。
4月1日(日)に、小田原駅前の弊社から箱根湯本までを
のんびり往復shoe
プチアドベンチャーが楽しめる疏水(荻窪用水)を通ったり、
ちょうどみれるかな?長興山のしだれ桜を観たり、
鈴廣や、わたしの大好きなパン屋さん「麦師」によったり、
名物をいろいろ買い食いしたりしながら、春を満喫しましょうnote
詳細は、ホームページ・メルマガ等でお知らせします。
走りながら?食についての質問にもお答えしますscissors
RUNについては、元箱根駅伝ランナー、今ウルトラランナー?の
今川がお答えしますscissors
楽しみです~sun

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2012年3月 7日 (水)

家族の食事メンテナンス♪

今日は、10年以上継続して栄養指導プログラムを提供
している健保の担当者と、ミーティングshine
来年度の実施プログラムについて検討しました。
ずっと同じことをやっていてもダメですね。
食生活を取り巻く環境、働く人のライフスタイルも時代と
共に変化しますので、常にチャレンジですsign01
携帯mobilephone電話や、pceラーニングプログラムなど、
様々なプログラムを提供してきました。
そして、来年度は「家族の食事メンテナンス」に決定flair
よその家との比較ができないため、みんな自分の家は「普通」と
思っているのです。でも、ちょっとした違いの積み重ねが
家族の健康状態を左右しています。
食材の選び方、調理のコツ、食材の組合せ、食べ方などを
チェンジのヒントをちりばめて、「家庭でタニタ食堂sign02」ができる
ようにサポートしたいと思います。
新しい企画をつくるのは、ワクワクして楽しいsign05

↓息子が、塾の先生(男性coldsweats01)つくったドーナツ。
チョココーティングに、生のいちごでつくったアイシングclover 
私は手抜きになる一方ですが、彼はどんどん進化していますsweat01

Photo

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2012年3月 6日 (火)

情報交換

今日は企業の健康づくり担当者と、情報交換clover
今週だけで、4社の健康づくり担当者とお会いします。
どの企業でも、担当者は色々と工夫して、社員へ
アプローチをされていますが、なかなか響かないsweat02
どうしたら自主的に取り組んでもらえるのか?
若年への対応も不可欠だけど、実際はハイリスク者
への対応で手一杯sweat01
突破口がない。。。という状況は多いようです。

しかし、外部の情報を持ち、違った視点から客観的に
見ることができる私たちと情報交換する中で、
そういう方法もあるなsign05 これならできるかもsign01 
というものが見つかることがあります。
勿論、私たちも現場の声を聞く、貴重な経験となり、
新しいサービスを生むヒントをたくさんいただけます。
私たちの役割は、多方面から、多種のツールを使った
アプローチを考えることflair
少しずつでもかたちにして、健康づくりのお役に立てる
ように努力していきたいと思います。

熊本城マラソンの後、城外にあるお店で買って食べたら
すっごくおいしくてsign01はまってしまい、
ついに通販で買ってしまいましたhappy01
「豆腐の味噌漬け」なのですが、これまでに食べたものとは
別格のおいしさshine
本当にうにのような食感で、私はアボカドと和えて、
きゅうりにつけて食べるのがお気に入りです。

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2012年3月 5日 (月)

住めば都

今日はクライアントで、プロジェクトミーティングflag
今週は土日もセミナーなので、1週間のうち6日bullettrain都内です。
クライアントは全て都内なので、こういうことは多いのです。
でも「小田原」というと、すっごく遠くから来たと思われます。
静岡県と思っている人も多いようですしsweat01
でも新幹線を使えば、品川まで30分、東京まで35分dash
意外と近いのです。都内へ通勤している人も多いし、
往復の格安割引切符もあるので便利scissors

「何で小田原?」とよく聞かれますが、会社設立時に、
夫の両親が生後半年の息子をみてくれるといったので、
夫の実家へ押しかけ同居が始まり、近くで会社を始めたshine 
そして、そのまま居ついたcoldsweats01 という感じです。
住めば都clover 10年経った頃からずっと住みたいと思う
ようになりました。
今は、海waveも山fujiも近くてRUN環境が最高note
箱根も伊豆もspaすぐそばというこの土地が大好きですheart04

東京駅で、はやぶさ運転開始1周年のイベントをやって
いました。東京駅駅舎の氷の彫刻ですshine
そう、開通してすぐ東日本大震災だったのですよね。
あれから1年か~と、しみじみと見入ってしまいましたsweat02

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2012年3月 4日 (日)

熊本より第2弾

熊本の実家から、第二弾の荷物が届きました~。
まずはお米riceball
九州のお米っておいしいの?と思われるかもしれませんが、
この「掛け干し米」はとってもおいしいのです。
昔ながらの掛け干しで、甘みのあるお米になるのだそうですshine
米をたくさん食べる家族なので、20kgもあっという間かなcoldsweats01
お米の間に、わたしの好きな青のりが数袋sign01
この川の流れのような青のり、きれいでしょうsign05

Photo Photo_2

青のりは、天日に干して手で細かくもみます。
すると、こんな感じになります。

Photo_3

もっと細かくしてもいいのですが、わたしはこれ位が好きです。
市販の青のりとは、風味が全く違うのですよnote
お味噌汁にたっぷり入れて食べたり、納豆ごはんにふりかけたり、
そのままお醤油をちょっとたらして、ごはんのお友にもclover

おいしいものを食べさせたいsign01という母の情熱が、
今のわたしの仕事や生活にそのまま伝わっているようです。
感謝しないとねheart04

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2012年3月 3日 (土)

山里RUN♪

今日も朝から原稿を書いていましたがsweat01
春を感じさせる陽気sun
「たかはし経由の山里コースにnote」と大雄山方面へRUN。

「たかはし」とは、数ヶ月前に偶然見つけたパン屋さんです。
天然酵母で素材にもこだわった、石釜パンbread
店主の話によると、以前は街の方で普通のパン屋さんを
されていて、今は仮で自宅営業なのだそうです。
これがお店の看板wink

Photo  

玄関先に、商品が並べてあります。こんな感じで↓

Photo_2

最初に比べると、種類がとっても増えていましたshine
生地の香りがよくて、噛めば噛むほど味がするって感じ。

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今日はきんかん、りんご&シナモン、チョコチップ&レモンピール
クリームチーズを購入。帰り道で、走りながらかじったりdelicious
具も自然な味で、大好きですheart04

帰り道の河川敷では、桜祭りcherryblossomの準備が整っていました。
桜はまだですが、菜の花はきれいに咲いていましたよ。
いいリフレッシュRUNになりましたsign05

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2012年3月 2日 (金)

きっとできる!

今日は1日、朝から夜までいろんな原稿を書きました。
もう放心状態coldsweats01 今日はこの辺で終わりにしよう。
毎月この時期は、猛烈に原稿を書いてるなsign04 考えてみると
月末~月初にかけて締め切りの原稿が重なっているのですsweat01
いつもできるだけ前倒しで進めるのですが、
月末はその他のプロジェクトでも企画の提出があったりねshine
たまに「だいじょうぶ~sign02わたし」って思うことがありますが、
「できなかったことはないから、きっとできるscissors」を合言葉に
前進し続けていますhappy01

でも、わたしが猛烈なスピードで書くと、スタッフは大変dash
私の原稿をチェック&リライトするためです。
でもきっと、私の様子を見ながら「いつでもこいsign01」って感じで
待ち構えているのでしょうねconfident ありがとうheart04

いつもあれだけ原稿を書きながら、これだけの頻度で
ブログを更新するなんて、信じられないsign04といわれますが、
これは日記だからね。自由に書いてリフレッシュって感じsun

息抜きがてら、大好きな麦師にランチ用のパンをを買いに行ったら
「新発売の桜あんぱんですよ」と言われ、即購入。
生地に桜の花と葉の塩漬けが練りこんであって、ほんのり桜色。
ちょっとだけ塩気があって美味しいnote 春の足音が聞こえます。

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2012年3月 1日 (木)

食卓を囲む幸せ

いよいよ3月ですね。
小田原は昨日の大雪snowがうそのような、温かいsun1日でした。
一気に春?とはいかないかもしれませんが、一歩ずつ春clover
近づく気配です。

今日の午後、実家の母からmobilephoneがありました。
息子に「卒業祝いは何がいい?」と聞いたら「魚sign03」というから、
「今日届くからね」とのことsign02
中高一貫校にいると、「卒業」ってことをつい忘れてしまいますcoldsweats01
母にとっては、3月1日という節目がとても大事だったらしく、
届いた荷物には、「3月1日必着sign01」と。
大きな発泡ケースには、鯛、かんぱち、やりいかがいっぱい。

Photo

到着後から、猛スピードで調理⇒食事となったので、
写真はとれなかったけどsweat01
大きなかんぱちの半身は、刺身用に柵どりされていて、
半身は切身用に一枚におろしてありました。
早速お刺身をつくり、わが家用と、義姉家用にセットshine
義姉に、「とりにきて~と」telephoneして、
アブラがのった鯛は、息子のリクエストにより煮付けに。
ひとまずこれで夕食restaurant
かんぱちのお刺身も鯛の煮付けもすっごくおいしかったdelicious
義父母とみんなで食卓を囲み、いい卒業祝いができましたshine
家族の愛をいっぱい感じられ、幸せでしたheart04

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