食事スキルの前に

昨日、契約企業で個人面談をしながら思ったことがあります。
食事スキルの前に、精神的な安定

個人の嗜好が健康状態に影響している場合は、
食品選択のスキルが必要です。
残業が多く夕食が遅くなるなど、ライフスタイルが影響
している場合は、時間に対応した食べ方のスキルが必要。

でもその前に、精神的な安定が大事です。
不安定な状態では、からだのサインを受け取ることができず、
食べることがストレス解消になることも多いからです。

面談で、極端な食べ方の裏にあるものが見えるとき、
対象者の目に涙が浮かぶことがあります
自分でも、どこがいけないか、よ～くわかっていてるけど
変えられない状態になっています。
でも、必ずどこかに糸口があります
食事で心を安定させたり、強い心をつくることもできると、
簡単で、すぐできそうなことを提案します。
１ヶ月後にお会いして、ちょっとでも明るい表情になって
いると、すごくうれしい
たまに乱れることがあっても、少しでも安定した日が増えれば

今日もずっと原稿を書いていたので、夕方、走りたいと
からだとこころが叫ぶので
入生田から一夜城に登る、気持ちいいコースへ再び
このコースには、段々畑の中に巨大な石　がごろごろと。
もう少し登ると江戸時代に石を切り出していた「石丁場跡」もあります。
歴史を感じられるコースですよ