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2012年7月20日 (金)

認知動作型トレーニング!

短距離選手復活sign02に向けて、認知動作型トレーニングマシンを
使ったトレーニングに参加してきましたsun

小林寛道先生考案の、このマシントレーニングは、人のからだの
構造に自然で無理な力をかけずに、体幹深部筋が鍛えられます。
それぞれのマシーンが、複合関節関与型なので、運動時の動作が
スムーズになり、特に短距離選手の記録向上には大きな期待が
できるそうですup
カールルイスの走りをモデルにつくられた、スプリントトレーニング
マシンなどもありますflair
各マシーン、初めての動きばかりで慣れるまでは難しいのですが、
不思議なくらい筋肉痛はありません。
むしろ、普段使っている筋肉がたくさんあることを実感でき、
寝ていた筋肉を活性化する感じで、トレーニング後はすっきりshine

そしてなんと教えて頂いたトレーナーの方は、3歳年上の女性で、
マスターズで全国トップレベルの記録を持つ方なのですsign01
200m、400m、高跳びの選手で、記録を聞いてびっくりsweat01
これから色々教えて頂けそうで、楽しみですhappy01

先日、熊本の実家からお米が届きましたclover
九州のお米も、なかなか美味しいですよ~。
でもこれは阿蘇のお米です。豪雨、水害で農家の被害も大きかった
のではないでしょうか。心配です。

Photo

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