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2012年7月14日 (土)

ラダートレーニング!

今日は夕方からの陸上タイムを楽しみに、まずはお仕事pc

16時から、江里口選手の出る「スポーツトライアングル」tvを見ました。
小さいからだで日本一になるには、色々な工夫と努力が必要なのですね。
日本人初の9秒台を、是非出してほしいですup

そして、日が陰るのを待って、城山陸上競技場へnote
先日購入したラダーを使って、初のラダートレーニングですfoot
長距離ばかりやっていたので、まずはこれでピッチを上げる練習を。
ラダーから流しにつなげるのですが、
簡単そうで難しいsweat01
体幹がしっかりしていないと、どうしてもぶれてしまいます。
こちらもトレーニングが必要ですhappy01

Photo

1時間、トレーニングをしてすぐ事務所に戻り、
ボルト選手の走りを科学的にみた「ミラクルボディ」tvを見ました。
脊椎側湾症だったのですねsweat01
でも、からだのリスクもトレーニングで越えられるsign01
次元は違いますが、膝じん帯の再生手術から20年以上経って
再チャレンジを決めた私にとっては、勇気の湧く話でした。
わたしもがんばろうshine

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