頭とからだの神経をつなげる

短距離選手に復活　に向けてトレーニングを楽しんでいます。
昨日の午後はお休みを頂いて、認知行動型トレーニングへ
このトレーニングは、とても奥が深いです。
最初はマシーンをうまく動かすことに精一杯ですが
少しずつ、それがどの筋肉に効いているのか？
走りのどの部分（スタートダッシュとか）で活かされるのか？
などが、わかってきます。
すると、各トレーニングで意識する部分が明確になってきます。
「頭とからだの神経をつなげていく作業」という感じです。

トレーニング後は、実際に走って動きを確かめたくなります。
だから、夜は城山陸上競技場へ　
先日息子に指摘された、接地も改善できたし
少しずつイメージする走りに近づいている？と感じたので、
まだ無理かなと思って、保留にしていたシューズを
ついに履いてみました　これです↓

スパイクのように見えますが、トレーニングシューズ
でも、履いた感じはピンのないスパイク。
踵をつかない短距離走りでないと、走れないシューズです。
あ～この感じ　風の音が聞こえるよ～
来年の春、スパイクを買うのが楽しみになりました。

「頭とからだの神経をつなげる」
これは、食育でも大事なポイント
栄養の知識だけあっても、からだの神経とつなげて
体感できないと、意味がないのですよ