カラダは変えられる！？

いよいよ、オリンピック陸上競技がスタートしましたね
福島選手の100ｍは残念でしたが、カラダはすごいですね。
以前に比べると、体幹の筋肉がしっかりできていて、
カッコいい

次元は違いますが
わたしでもカラダは変えられる　と、頑張っています。
大腰筋を鍛える、認知動作型トレーニングのマシーンにも
だいぶ慣れてきて、少しずつ体幹を使えるようになってきました
今回は、施設にある、ＩｎＢｏｄｙで体組成の計測をしてみました。
結果はこれ↓↓

体脂肪率14.5％というのは、ちょっと？？？ですが、
（そんなに少なくない）
筋肉バランスがちょっと嬉しい結果
手術している右脚のリハビリトレーニングを続けていますが、
左右差がほとんどなくなっていました
腕脚ともに、左右バランスは
やっぱり弱いのは体幹
このトレーニングを始めて１カ月が経ちました。
あと２カ月で、どれくらい変わるかな～。

明日は、国立競技場で陸上の東日本マスターズ
私をマスターズに導いて下さった大先輩の応援に行ってきます
来年は、わたしもスタートラインに立ちたい