カラダは変えられる!?
いよいよ、オリンピック陸上競技がスタートしましたね
福島選手の100mは残念でしたが、カラダはすごいですね。
以前に比べると、体幹の筋肉がしっかりできていて、
カッコいい
次元は違いますが
わたしでもカラダは変えられる と、頑張っています。
大腰筋を鍛える、認知動作型トレーニングのマシーンにも
だいぶ慣れてきて、少しずつ体幹を使えるようになってきました
今回は、施設にある、InBodyで体組成の計測をしてみました。
結果はこれ↓↓
体脂肪率14.5%というのは、ちょっと???ですが、
(そんなに少なくない)
筋肉バランスがちょっと嬉しい結果
手術している右脚のリハビリトレーニングを続けていますが、
左右差がほとんどなくなっていました
腕脚ともに、左右バランスは
やっぱり弱いのは体幹
このトレーニングを始めて1カ月が経ちました。
あと2カ月で、どれくらい変わるかな~。
明日は、国立競技場で陸上の東日本マスターズ
私をマスターズに導いて下さった大先輩の応援に行ってきます
来年は、わたしもスタートラインに立ちたい
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