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2012年8月 4日 (土)

カラダは変えられる!?

いよいよ、オリンピック陸上競技がスタートしましたねnote
福島選手の100mは残念でしたが、カラダはすごいですね。
以前に比べると、体幹の筋肉がしっかりできていて、
カッコいいup

次元は違いますがcoldsweats01
わたしでもカラダは変えられるsign02 と、頑張っています。
大腰筋を鍛える、認知動作型トレーニングのマシーンにも
だいぶ慣れてきて、少しずつ体幹を使えるようになってきましたscissors
今回は、施設にある、InBodyで体組成の計測をしてみました。
結果はこれ↓↓

__

体脂肪率14.5%というのは、ちょっと???ですが、
(そんなに少なくないsweat01
筋肉バランスがちょっと嬉しい結果happy01
手術している右脚のリハビリトレーニングを続けていますが、
左右差がほとんどなくなっていましたsign01
腕脚ともに、左右バランスはok
やっぱり弱いのは体幹sweat02
このトレーニングを始めて1カ月が経ちました。
あと2カ月で、どれくらい変わるかな~。

明日は、国立競技場で陸上の東日本マスターズfoot
私をマスターズに導いて下さった大先輩の応援に行ってきますnote
来年は、わたしもスタートラインに立ちたいsign03

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