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2012年9月 2日 (日)

スタートダッシュ!

今日はトレーニングDay

午前中は、認知行動型トレーニングへ
各マシーンの使い方の基本がわかってきて、
ちょっと楽にできるようになったと思っていたら、
「アスリートのトレーニングレベルにしないと」といわれ、
動かし方や意識の仕方、負荷を一気に変えて
急にハードなトレーニングになりました。
でも確かに、楽にできるレベルでは強化されないね

スタートダッシュトレーニングのマシーンがあるのですが、
今日は、スタートの角度でしっかり負荷をかけて動かしました。
難しい けど、感覚が甦ってきたかな

スタートダッシュはまだ無理だなと思っていたのですが、
実際の動きで確認してみたくなりました。
午後は早速、城山陸上競技場へ
雨上がりで占有状態 チャンスです
息子のスタブロを借りてやってみました。30年ぶり 
こんな角度で飛び出すんだ 最初はビックリしましたが、
数本やったらちょっと感覚がつかめてきました。
来春のマスターズデビューまでに、
スパイクでスタートダッシュできるようにならないと。
一歩ずつ、コツコツ努力したいと思います

Photo

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