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2012年10月19日 (金)

乱れ方を小さく

今日は企業での、栄養指導個人面談

今日はみなさん、いまひとつのれない感じ
健康行動を起こすモチベーションには、季節も影響するのかな
9月は「これから涼しくなる」という期待もあり、
やってみようという空気でしたが、
急に日が暮れるのが早くなり、秋を感じる季節になったら、
ちょっとトーンダウン
なんだかわかるような気がしますね
こんな時は、栄養指導というより、楽しくおしゃべりするのが一番

気持ちが落ち込むと過食気味になったりと、食事が乱れるのは
誰にもあることです。
大事なことは、大きく乱れないこと
乱れ方が小さければ、戻すのも楽ですからね。
精神的なことで、大きく乱れがちだった方が、
「前より乱れ方が小さくなった」と言われたのが、
今日の面談で一番うれしい言葉でした。

そして、もうひとつ、うれしいことがありました
帰宅したら、玄関に大きな荷物
高校の陸上部の先輩から、大きな梨が届きました。
喉が乾いていたので、すぐ切って食べてみました。
こちらで売っている新高梨とは別物
みずみずしくて、本当においしい
遠くはなれても、こうして気にかけていてくれる人がいるって
本当に幸せだな~ 先輩、ありがとう
Photo

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