時間栄養学に基づいた食べ方

今日は、健保連東京保健師・看護師連絡協議会の研修会で
講演させていただきました
「時間栄養学に基づいた食べ方」というテーマで、
いかに食べる量を減らさずに減量するか？を、
時間栄養学の視点からエビデンスに基づき、対象者の
ライフスタイルの中で実践できる、具体的なテクニックを
お話しました。

今回は会員以外の参加が多く、予定の２倍くらいの申込みが
あったそうです。
とても温かく迎えていただき、「楽しみにしていました」と、
うれしい言葉もいただきました。
新しい出会いもたくさんありましたが、
私の講演に、何度も足を運んでいただいている方もおられて、
見覚えのあるお顔もチラホラ
講演後に、近況を聞かせていただくのも楽しいです

最初の頃は人前で話すなんて、無理という状況で、
こうして今、たくさんの講演依頼を頂いていることがとても
不思議に思えます。
今でも自信があるとは、とても言えませんが
できる限り、ご要望に応えるべく頑張りたいと思います

講演後、外に出たら、きれいなイルミネーションが
あっという間に、クリスマスですね～