« 食事でからだは変わります! | トップページ | 食を通して社会貢献する »

2012年11月22日 (木)

アクティブレスト

先週末からセミナー続きで、今日はやっとOFFshine
と言っても、のんびり過ごすのではなく、アクティブレストですsun

午前中は、三島まで認知動作型トレーニングへ。
この1週間、全く走れず、トレーニングもできなかったのでsweat01
今日は体幹に刺激を与える程度に、軽めのトレーニングをしました。
そこでトレーナーをしている、マスターズ日本記録保持者の女性から、
50歳の100m日本トップ4人の写真を見せてもらったのですが、
ユニフォームの間から見える腹筋がすごいsign01
体型も、美貌も、30代くらいにしか見えないsign01
私がどんなに頑張っても、足元にも及ばないsweat02と確信しましたがcoldsweats01
50歳でもこんなからだがつくれるんだupと感動しました。
冬季のトレーニングも色々教えてもらい、モチベーションアップup
帰りは箱根越えrvcar 紅葉mapleがすっごくキレイでしたよsign05

そして午後は、大好きな友人とおしゃべりタイムnote
太極拳のインストラクターをしているステキな彼女とは、
お互いに刺激しあえるいい関係です。
会うとパワーを与え合える関係っていいな~heart04

今日1日しっかり充電できたので、明日のセミナーも頑張りますscissors
そして、日曜日は駅伝foot
全く走れていない。。。どうしよう。。。
家族で参加するスタッフ・マリちゃんは、コツコツ練習しているようです。
子どもたちが起きる前が、彼女の練習タイムshine
日の出前の江ノ島の写真をくれました。
美しいsun 朝RUNはいいね~。

Photo

|

« 食事でからだは変わります! | トップページ | 食を通して社会貢献する »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 食事でからだは変わります! | トップページ | 食を通して社会貢献する »