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2012年12月 6日 (木)

好きなスポーツを年相応にやればいい!

この年齢から陸上・短距離への挑戦を始めて思うことがありますshine

保健指導の現場でも感じることですが、運動がからだにいいsign01
分かっていても、始めるのは容易ではありませんsweat01
特に40代以降になると、
「これから始められるスポーツって何?」と考えてしまいます。
そこで、無難に今から始められるものを、探すことになります。
例えば、若い頃はサッカーをやっていたけど、
これからやるならランニングかなsign04とか。
それでランニングが好きになれば、それでいいokのですが、
最初から種目を変えなくてもいいのでは?とも思うのです。
サッカーが好きなら、サッカーをまたやればいいsign01
若いころと同じようにはできなくても、年齢なりの楽しみ方が
あると思うのですnote

マスターズ陸上の大会を見に行くと、80代でも短距離走や
砲丸投げ、幅跳びなどをする選手がいますshoe
しかも、若い時からやっていた訳ではなく、70代から始めた人も
多いのです。
大事なことは、自分自身が楽しめることflair
好きなスポーツを始めるために、現実的には、環境とかいろいろな
課題が多いとは思いますが、
あきらめずにできるところを探してみたり、自分ひとりでもできる
方法を考えてみたりするのも、いいと思いますsun

↓↓最近始めた、ラダー&ミニハードルのトレーニングfoot
からだに速い動きを呼び戻すのに、有効な感じです。
短距離のトレーニングはとても進化しているので、現役時代には
やったことがないトレーニングを取り入れるのも、楽しいよscissors

Photo

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