大掃除エクササイズ

今日は事務所の大掃除
スタッフ総出で、朝から頑張りましたよ
雑巾でフローロングを拭いたり、窓ガラスを拭きながら
「大掃除エクササイズだね」と。
iBodymoの日替わりアドバイスに、今月書いているテーマです。

腕を大きく動かして、左右交互にやれば、掃除も立派な

エクササイズになります
しっかりからだを動かすと、からだがポカポカ温まって、
お部屋もピカピカ　すっきり気持ちいい

お掃除の後は、昨日Flower'sRoomのユミ子さんにブレンド

してもらった、ハーブディでまったり

「からだが温まるブレンドで」とリクエストしたとおりの

味で大満足です

夫はフルマラソンから、無事に帰ってきました。

故障続きで、この１ヶ月ほとんど走っていないのに、

ここ最近では一番いい、３時間台の記録です

私から見た勝因は、潜在能力と集中力、あとは気合かな