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2013年2月11日 (月)

体力って大事!

2日間講演続きで、今日はやっとお休みshine
朝から、認知動作型トレーニングへ行ってきましたrvcar
今日は、立位動作型深筋トレーニングマシンを使った
短距離走用のトレーニング方法を教えてもらいました。
面白い~sign01と思って、真剣にやっていたら、
スタッフさんから、「2日間講演で疲れてないのsign02」と言われました。
別に疲れてはいませんよhappy01
やっぱり普段から、運動と食事で体力をつけておくことは大事ですね。
体力がなかったら、今日はきっと家でダラダラになっているはずsweat01
こうして運動すると、からだもこころもすっきりsun
この1日の過ごし方が、明日からの1週間に大きく影響しますね。

実家からもらった有明のりで、佃煮をつくりました。
どんこの干ししいたけをたっぷり入れてclover
風味のいいのりなので、薄味でちょっと炊けば十分です。
ふわふわで義父母も大好きなおかずになりますdelicious

Photo_2

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