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2013年3月17日 (日)

エネルギーを充電できる場所

今朝はさすがにちょっと疲れがたまってるかなsign04 と思いましたが、
のんびり過ごすより、からだを動かしてリフレッシュする方を選びましたhappy01
朝から、静岡までrvcar認知動作型トレーニングへ。
お天気がよく、富士山fujicherryblossom桜もキレイでした~

疲れていても、ここに行くと元気になりますnote
自分の動きを確認しながら、しっかり追い込めるので、頭もからだもすっきり。
やっぱり、高負荷トレーニングはいいですsign01
今日は、大好きなスタッフ(マスターズ陸上の先輩ランナー)にも会えて、
大会のことやユニフォームsportsのこととか、色々教えてもらってモチベーションもup
エネルギーを充電できる場所があって、幸せだな~heart04 

午後は家で、普段は時間がかかって作れないsweat01煮こみ料理をストックしました。
大根と鶏肉の煮物、ビーフシチュー、ロールキャベツ、これで3日分はok

のんびりおやつタイムは、ヨロイヅカファームcloverのコンフィチュール&クラッカー
↓梅&アプリコット、わたしの大好きな2つの組合せで、最高sign01

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