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2013年3月17日 (日)

エネルギーを充電できる場所

今朝はさすがにちょっと疲れがたまってるかな と思いましたが、
のんびり過ごすより、からだを動かしてリフレッシュする方を選びました
朝から、静岡まで認知動作型トレーニングへ。
お天気がよく、富士山桜もキレイでした~

疲れていても、ここに行くと元気になります
自分の動きを確認しながら、しっかり追い込めるので、頭もからだもすっきり。
やっぱり、高負荷トレーニングはいいです
今日は、大好きなスタッフ(マスターズ陸上の先輩ランナー)にも会えて、
大会のことやユニフォームのこととか、色々教えてもらってモチベーションも
エネルギーを充電できる場所があって、幸せだな~ 

午後は家で、普段は時間がかかって作れない煮こみ料理をストックしました。
大根と鶏肉の煮物、ビーフシチュー、ロールキャベツ、これで3日分は

のんびりおやつタイムは、ヨロイヅカファームのコンフィチュール&クラッカー
↓梅&アプリコット、わたしの大好きな2つの組合せで、最高

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