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2013年3月 9日 (土)

追い込みトレーニング

今日は、明日の食トレーナー養成講座の準備のため朝から出社しました。
明日は講座最終日で、終了後、第1回の資格認定テストですsign01
この資格を現場でしっかりと活かしていってもらえるように、
テスト内容もかなり吟味しましたflair
みんな今日は、しっかり復習してくれているかな~happy01

午後には準備を終えて、引き続きやるべき仕事があったのですが、
もう今日は仕事しちゃいけないsign04って、からだとこころが言うのでwink
思い切って切り上げて、トレーニングに行ってきましたnote
認知動作型トレーニングは、走りの動きづくりに必須で、
週に1回は行って、からだにしっかり覚えこませたいのですが、
最近この時間がなかなかとれなくてsweat01
久しぶりだから、ちょっとゆっくりペースでsign05って感じでやっていたら、
「もうシーズン前ですよsign01しっかり負荷をかけて追い込まないとsign03」と言われてcoldsweats01
突然の追い込みトレーニングdash
やっぱり高負荷で、からだにも神経にもしっかり刺激をいれないとダメね。

これまで月8回コースにしていたのですが、実際そんなに行けていないしsweat02
「もうシーズンですから、月4回にしてトラック練習を積んだほうがいいですsign01
といわれたので、そうすることにしましたscissors
個人の目標に向かって、ビシバシ行ってくれるスタッフがなかなか心地いいです。
気合を入れていただいたので、あとは時間の確保flair

今月はいろんな仕事が入っている上、
ナント10回の講演や研修講師の予定が入っているのですsweat01
3日に1回のペースsign02  でもやるのですshoe
5月のマスターズ陸上デビュー戦に向けて、追い込みますよhappy01

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