忙しい時こそゆっくり食べる

今月末まで、ハードな日々が続きます
でも忙しい時こそ、食事はゆっくり食べるを心がけています。
交感神経だけが働きがちになるので、意図的に副交感神経を働かせることで、
パフォーマンスがアップする　と、わかっていても切り替えは難しいものです。
だから、食事の時間を使ってリラックスするのがいいですよ
忙しくても、食事の時間は削らないで、みんなでワイワイおしゃべりしながらゆっくりと
するとまた、頑張れます　

これは、奄美大島で買った蜜すももです。
奄美大島はすももの産地　わたしはすももが大好き
ヨーグルトと一緒に食べると最高