米軍のトレーニングを家トレで！

この土日は、お仕事頑張りました
どうにか、来週の業務をスケジュール通りに進める目処がたちました
２日間頭を振り絞っていたから　
区切りがついたところで、城山陸上競技場へ
やっぱりからだも動かさないとね。
だいぶ暖かくなってきたので、夜でもスピード練習ができました。
夜の競技場は、貸しきり状態で気持いい
あたまもからだもすっきりしました

事務所に戻ると、会社の前に派手なトラックがとまっています。
何の荷物かな～と近寄ったら、輸入専門の宅配便
伝票にはＴＲＸの文字が
先日、仕事先の方に「小島さんに是非おすすめしたい」といわれて、
家トレーニング用に、即注文したのです。
同行したスタッフに「どこに置くんですか」といわれたけど
自重エクササイズだから、筋力だけでなくバランスや柔軟性も鍛えられ、
体幹安定性を鍛える←これが短距離走に必須なのです。
こんなかっこいい箱に入っています。

そしてワークアウトプログラムの分厚い本がついています。
開くとこんな感じ。息子に「何するの」と驚かれました。

米軍の全部門で日々の訓練に使用されているらしく、
訓練風景の写真が盛りだくさん
勿論、色々な種目のアスリートにも活用されているようです。
まずはこれをどこにセットするかです。
陸上シーズンが目前に迫ってきたので、家トレも頑張ります