パフォーマンスUP栄養セミナー＆RUN

今日は、ケベック・メープル製品生産者協会主催のランニングイベント
～１００％ピュアなカナダのメープルシロップでナチュラルにランニング～
「パフォーマンスUP栄養セミナー＆RUN」　が開催されました。
RUNに最適なお天気で、とてもいいイベントになりました

私は、「ランナーのためのパフォーマンスを上げる食べ方」について、
糖のとり方を中心にお話をさせて頂きました
「記録を伸ばしたい」と、走るトレーニングを頑張る人は多いのですが、
食べるトレーニングでも、記録は伸びるのですよ
更に、大会前やランニング前後の栄養補給を意識する人は多いですが、
普段の食生活の栄養素補給も、とても大事です
ちょっと難しいお話もしましたが、みなさん熱心に聞いていただき、
明日から実践しますという方もいらっしゃいました

そして、昨日からエリ先生が頑張ってつくってくれた
メープルシロップを使った、ランナー向けの天然補給食（グミやエナジーバーなど）も大人気
手軽に作れるレシピをお渡ししましたので、是非作ってもらいたいです。
MY補給食を持って走るのも、いいですよ～

今日のイベントの様子は、ランナーズで紹介されます。
女性ランナー40名限定だったのですが、たくさんの応募があったようです。
自然の食べ物からエネルギーや栄養素を補給したいという美ジョガーは多いのですね。
メープルシロップや、メープルシロップからつくられる食品が色々紹介されました。
どれもおいしいです～