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2013年3月20日 (水)

パフォーマンスUP栄養セミナー&RUN

今日は、ケベック・メープル製品生産者協会主催のランニングイベントflag
~100%ピュアなカナダのメープルシロップでナチュラルにランニング~
「パフォーマンスUP栄養セミナー&RUN」 が開催されました。
RUNに最適なお天気で、とてもいいイベントになりましたsun

私は、「ランナーのためのパフォーマンスを上げる食べ方」について、
糖のとり方を中心にお話をさせて頂きましたshine
「記録を伸ばしたいsign01」と、走るトレーニングを頑張る人は多いのですが、
食べるトレーニングでも、記録は伸びるのですよup
更に、大会前やランニング前後の栄養補給を意識する人は多いですが、
普段の食生活の栄養素補給も、とても大事ですflair
ちょっと難しいお話もしましたが、みなさん熱心に聞いていただき、
明日から実践しますsign01という方もいらっしゃいましたhappy01

そして、昨日からエリ先生が頑張ってつくってくれたsweat01
メープルシロップを使った、ランナー向けの天然補給食(グミやエナジーバーなど)も大人気delicious
手軽に作れるレシピをお渡ししましたので、是非作ってもらいたいです。
MY補給食を持って走るのも、いいですよ~note

今日のイベントの様子は、ランナーズbookで紹介されます。
女性ランナー40名限定だったのですが、たくさんの応募があったようです。
自然の食べ物からエネルギーや栄養素を補給したいnoteという美ジョガーは多いのですね。
メープルシロップや、メープルシロップからつくられる食品が色々紹介されました。
どれもおいしいです~heart04

Photo

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