すべては走ることから始まる！

今日は日頃からお世話になっている、ランナーズウェルネス社へ伺いました。
２４時間テレビのマラソンでおなじみの、坂本社長の会社です。
今日は社長や副社長、スタッフの方々と、スポーツと食を軸にした
地域の健康づくりの取り組みについてディスカッションしました
湘南の豊かな自然をフル活用した、地域ぐるみの活動にしたい
という熱い思いを、少しずつ形にしていきたいと思います。

これは、ランナーズウェルネスの看板です。
「すべては走ることから始まる・・」いいですよね～

健康づくりに｢食」は重要ですが、からだを動かすことが先です。
現代人は明らかに運動不足
今の活動量に合わせて食事を減らすと、量が減ってストレスになるばかりか、
栄養不足で活力までダウンしてしまいます
からだを動かすと、食事は美味しくなるし、食べても太りにくいし、
栄養素も充足するので、元気になります　だからまず、動くこと
ちなみに、わが家は「走らざるもの食うべからず」　
だからみんな走って、モリモリ食べています