自分に合う運動種目を見つけるには

先日受けた人間ドックの結果を見て、運動適性ってあるな～と思いました。
元箱根駅伝ランナーで、今はフルから100ｋｍレースまで走っている夫は、
赤血球やヘモグロビンがかなり高値で、肺活量や骨量も基準値を大きく超えています
まさしく長距離走向きのからだです
逆に私は、赤血球やヘモグロビンは低値で、肺活量も低め
だから長距離は走れても、速くは走れません
でも速筋はとてもつきやすくて、やっぱり短距離向きのからだです

ランニングを始めて数年で、タイムを大きく伸ばす人がいますが、
それは元々適性があったということだと思います。
３０代以降に趣味で始める場合は、楽しめるスポーツが一番ですが、
それなりに記録を伸ばしたいという場合は、
からだの適性に合う種目の中から選んだ方がいいのかもしれませんね
マスターズ陸上には、走るだけでなく、幅跳びや三段跳び、走り高跳び、
砲丸投げややり投げ、ハンマー投げなどもあります。
色々やってみると、意外と適性のある種目が見つかるかもしれませんよ

もっと速く走るために、基本的な知識を身につけたいな～と思って購入しました。
陸上短距離界のトップ選手＆指導者３名の書いた本です。
今週末に読破して、来週からのトレーニングで実践してみよう