楽しい時間

昨夜は、安全衛生関係の皆さまとの食事会でした。
久しぶりにお会いする人も多く、とっても盛り上がり、
楽しい時間を過ごすことができました
起業して１６年、この間にたくさんの出会いがあり、
こうしてずっと仲良くさせていただいて、とても幸せです

仕事がたまっているので　明日は終日事務所にかんづめの予定
だから今日は朝から、認知動作型トレーニングにいってきました。
陸上シーズンに突入すると、実走練習がメインになりますが、
できるだけ、このトレーニングも週に１回は入れたいと思っています。
100ｍのスタートダッシュはダメダメですが
後半の伸びは、認知動作型トレーニング効果が大きいように感じます。
スタッフに「キレがよくなった」と言われて、ちょっとうれしい

そして夜は義母の誕生日ということで、家族の食事会。
焼肉です　義父母もしっかりお肉を食べます
高齢になっても、やっぱり「食べる」ことが元気の源ですね。
夫と息子はごはん「大」。。。これです
この上に、特大、超盛もあるのだそうです　　
いっぱい食べたので、帰宅後は軽くジョギングしましたよ
昨夜から、しっかりリフレッシュできたので、明日はお仕事頑張ります