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2013年6月 5日 (水)

大島さんの食事アドバイス☆

今日はいいお天気でしたね。紫外線が心配
だから、出勤前に城山陸上競技場で朝練をしました。
コツコツ努力の成果か?
脚が、少しずつ短距離の衝撃に耐えられるようになってきて、
スタート練習もちょっとずつできるようになりましたよ

朝練の勢いで、午前中は集中して事務所での仕事を終えて、
午後は都内の陸上競技場へ
今日は、24時間TVのランナー大島美幸さんの練習日で、
坂本トレーナーとの練習の後、食事のアドバイスをしました。
まずは、体内時計に合わせて食事のリズムを整えること
というお話を中心にして、いくつかのルールを決めました。
「痩せなくちゃ」って、食事を難しく考えすぎていたようで、
「間違った認識が多かった これならできそう」と、
笑顔で言ってもらえてよかったです
単に痩せるのではなく、コンディションのいいからだを目指します

大島さんはとってもピュアで、かわいい女性でした
皆さんから愛される理由がよくわかりました。
これから2ヶ月ちょっと、できる限りのサポートをさせて頂きます

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コメント

こんばんは。
まずは時間栄養学を伝授といったところでしょうか。大島さんすでに身体がしまってきていますよね。小島先生メソッドで大島さんの食生活がどう変わっていくのでしょう。一ファンの私はひたすら応援していこうと思います!

投稿: うき | 2013年6月 5日 (水) 23時46分

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