がんばらないトレーニング

終日のセミナーは、かなりパワーを使います
明日も午前、午後と６時間のセミナーです。
急ぎの仕事もたまっているのですが　
ちょっとリフレッシュしないと、頭にもからだにも良くないなと、
午前中だけお休みして、トレーニングに行ってきました。
頑張ってしまうと、明日の仕事に支障がでそうなので、
今日は、頑張らないトレーニングと決めて出発

でも、股関節を意識して
太ももの前の筋肉を使わず、後ろの筋肉で脚を上げる
というミッションを与えられ、ちょっとだけ頑張りました。
100ｍの中間→後半のムーズな走りに欠かせないポイントだと分かりましたが、
難しい　今日のわたしにはできない。。。次回頑張ります
久しぶりに会うスタッフとおしゃべりできて、楽しい時間になりました

昨日、藤枝で初めてコメダコーヒーに入りました。
コーヒーに小袋がついてきて、何かな～と開けてみたらピーナッツ
甘いのかな？と思ったら、しょっぱいのですびっくり
どうしてこんな組合せなのでしょう？？
事務所に戻ってスタッフに話したら、
名古屋発祥なので甘いコーヒーと一緒に食べるのでは？と、そうなのかな