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2013年9月27日 (金)

がんばらないトレーニング

終日のセミナーは、かなりパワーを使いますsun
明日も午前、午後と6時間のセミナーkaraokeです。
急ぎの仕事もたまっているのですがsweat01 
ちょっとリフレッシュしないと、頭にもからだにも良くないなsign04と、
午前中だけお休みして、トレーニングに行ってきました。
頑張ってしまうと、明日の仕事に支障がでそうなので、
今日は、頑張らないトレーニングshineと決めて出発rvcar

でも、股関節を意識してflair
太ももの前の筋肉を使わず、後ろの筋肉で脚を上げるflair
というミッションを与えられ、ちょっとだけ頑張りました。
100mの中間→後半のムーズな走りに欠かせないポイントだと分かりましたが、
難しいsign04 今日のわたしにはできない。。。次回頑張りますsign01
久しぶりに会うスタッフとおしゃべりできて、楽しい時間になりましたnote

昨日、藤枝で初めてコメダコーヒーに入りました。
コーヒーに小袋がついてきて、何かな~と開けてみたらピーナッツsign02
甘いのかな?と思ったら、しょっぱいのですsign01びっくりsign04
どうしてこんな組合せなのでしょう??
事務所に戻ってスタッフに話したら、
名古屋発祥なので甘いコーヒーと一緒に食べるのでは?と、そうなのかなsign04

Photo

 

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