年齢に合うウエイトコントロール方法

ライフサイクルをテーマにした講演が続くので、
今週は準備のために、このテーマと向き合っています

まずは、１６日（月）
ティップネスMARUNOUCHI　STYLE　
４周年記念　スペシャルワークショップの中で、
「30代40代のためのライフサイクルに合わせたウエイトコントロール術」

２４日（火）は、
健保東京連合会主催の、専門職向けセミナー
「どうしていますか？女性への栄養指導」～ライフサイクルに合わせて～

女性も男性も、ライフサイクルでからだは変化します
20代と同じ生活では太ってしまったり　体調維持も難しくなります。
でも、からだの変化を理解し、食事や運動の量や内容を変えていけば、
よいコンディションを保つことができ、
その年齢をイキイキと過ごす術が見えてきます
わたし自身も通っている道で、
からだの変化を感じながら、コントロールすることを楽しんでいます。
なぜフルマラソンから100mにチャレンジすることになったのかなど、
わたしの事例もご紹介しながら、お話したいと思います

夏に大分で泊まった、ホテルの部屋の紅茶がすっごくおいしくて
売店でも売っていたので買ってきました。
「幻の紅茶」と呼ばれるくらい珍しい、国産の紅茶です
透明感があるというか、ちょっと感動的な味です。
朝晩は肌寒く、紅茶が美味しい季節になってきましたね