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2013年9月11日 (水)

年齢に合うウエイトコントロール方法

ライフサイクルをテーマにした講演が続くので、
今週は準備のために、このテーマと向き合っていますflair

まずは、16日(月)
ティップネスMARUNOUCHI STYLE 
4周年記念shine スペシャルワークショップの中で、
「30代40代のためのライフサイクルに合わせたウエイトコントロール術」

24日(火)は、
健保東京連合会主催の、専門職向けセミナー
「どうしていますか?女性への栄養指導」~ライフサイクルに合わせて~

女性も男性も、ライフサイクルでからだは変化しますclover
20代と同じ生活では太ってしまったりsweat01 体調維持も難しくなります。
でも、からだの変化を理解し、食事や運動の量や内容を変えていけば、
よいコンディションを保つことができ、
その年齢をイキイキと過ごす術が見えてきますsun
わたし自身も通っている道で、
からだの変化を感じながら、restaurantコントロールすることを楽しんでいます。
なぜフルマラソンから100msportsにチャレンジすることになったのかsign02など、
わたしの事例もご紹介しながら、お話したいと思いますhappy01

夏に大分で泊まった、ホテルの部屋の紅茶がすっごくおいしくてsign01
売店でも売っていたので買ってきました。
「幻の紅茶」と呼ばれるくらい珍しい、国産の紅茶ですclover
透明感があるというか、ちょっと感動的な味です。
朝晩は肌寒く、紅茶が美味しい季節になってきましたねhappy01

Photo

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