トレーニングは続けやすさが大事

今日は朝から晩まで、ず～っと原稿を書いています。
過去に経験したことのない、膨大な量のオーダーなので、
この状態が1か月続く予定
もちろん、その間に複数の仕事を並行しながら進めます。
頑張ります

そんな状態なので、走る時間がなかなか作れません。
夜30分走るのがやっと
でも、お風呂上がりに20分のトレーニングだけは続けています

いろいろな原稿を書く時の参考にするために、
こういう雑誌は購入して、実際にやってみます。
この２冊をやって気付いたことがあります。
左は、毎日違う１種類のトレーニングを行います。
右は、毎日同じ７セットのトレーニングを続けます。
どちらも、きちんとやればそれなりの効果があると思いますが、
ポイントは、続けやすさ
わたしは左は、簡単な動きで１種類ですが、
毎日新しい動きを紙面で確認しながらやるのが
ちょっと面倒だと感じました＝続かない
右は最初は、７セットを覚えるのが大変でしたが、
覚えてしまえば、習慣になって続くと感じました。
（「1日３分でOK」とありますが、わたしは20分かかります）
どちらが続けやすいかは、人それぞれだと思います。
続けることが一番大事なので、自分に合うパターンを見つけるといいですね。