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2013年12月14日 (土)

RUNでからだリセット

1か月ほど仕事が立て込みsweat01RUNの時間が減っていたので、
ここ数日は、毎日コツコツ走ってからだリセット中ですnote

走れない日も、家でできるトレーニングは続けていましたが、
改めて、走ることでしか得られないものがあるsign01と確信しました。
この縦方向の衝撃は、全身のいろいろな神経や機能を活性化しているshine
うまく表現できませんが、そんな感じですhappy01

今はリセットが目的なので、スピードは上げず、
起伏のあるclover気持ちいいコースを走ります。
今日は、山から海へ上ってupwardright下るdownwardrightコース。

Mori

海は強風typhoonでしたが、晴天で気持ちいいRUNでした~note

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