RUNでからだリセット

１か月ほど仕事が立て込みRUNの時間が減っていたので、
ここ数日は、毎日コツコツ走ってからだリセット中です

走れない日も、家でできるトレーニングは続けていましたが、
改めて、走ることでしか得られないものがあると確信しました。
この縦方向の衝撃は、全身のいろいろな神経や機能を活性化している
うまく表現できませんが、そんな感じです

今はリセットが目的なので、スピードは上げず、
起伏のある気持ちいいコースを走ります。
今日は、山から海へ上って下るコース。

海は強風でしたが、晴天で気持ちいいRUNでした～