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2014年1月13日 (月)

働くための体力

3連休は、ちょこちょこ仕事しつつ、トレーニングに励みましたsign01
今日も認知動作型トレーニングで汗を流し、少しずつ感覚を取り戻しつつあります。
私が通う施設では、競輪選手やジュニアのアスリートから、
介護予防の高齢者、減量目的の主婦や、小学生の体力づくりまで
多様な人たちが、それぞれの目的でトレーニングしています。
子どもたちは、とても上手にからだを使いますね。
競輪選手の横でトレーニングすると、そのパワーや速度に圧倒されたりsweat01
他のクラブにはない光景で、とても楽しいですnote

久しぶりに、マスターズ陸上のスター選手(スタッフ)と会い、
トレーニングのアドバイスもいただきました。
ダイレクトに走りにつながる教え方をしてくださるので、モチベーションも上がりますup
「落ちた筋力、体力を戻さなきゃsign01」と言ったら、
「まずは、働くための体力ねflair」と言われました。
そうですよね~。仕事もやっぱり体力です。
体力があれば、精神的にも強くなりますscissors
仕事をしっかりこなせないと、趣味のスポーツをやる余裕も生まれませんからねhappy01

一昨日教えてもらったトレーニングをやるために、リストウエイトを買いました。
2kgでやったらとても重かったので、1.5kgを買いましたが、
今の私にはこれでもかなり重い。。。sweat02
でもこれで、筋力アップトレーニング頑張りますsign01

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