からだの指標

今日は都内で２件の打ち合わせ
どちらも、コンディションをみるからだの指標について議論しました。
体重を測るのも有効ですが、どちらかというと結果を見るものなので、
今の状態をみる指標として、どんな数値がいいのか？と。
それぞれで、これという指標が見つかりました。
それをもとにプログラムを構築することになりますが、
この考え方が間違っていないかを確認したくて
夜に、ＲＵＮ仲間のドクターに相談に行きました。
とても参考になるお話が聞けて、とっても有意義でした
方向性が間違っていないことも確認できて、ひと安心
さっそく、これらの指標を使ったプログラムを考えたいと思います。

品川駅エキュートの、岩手物産のセレクトショップで購入しました。
和紙でできた起き上がりこぼし　かわいい

厚切りの乾燥りんごも、おいしかったです