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2014年1月19日 (日)

高負荷トレーニングで疲労回復

昨日の1日セミナーの疲れをいやすため、
今日は朝からrvcar認知動作型トレーニングに行ってきましたnote
とてもいい天気でsun裾野まで白くなった富士山fujiがとてもきれいでした。

頑張った翌朝は、からだがむくみますsweat01
そこで高負荷の運動をすると、いつもより汗が出やすく、
しっかり汗を出すと、一気にスッキリしますhappy01
これが私の速攻dash疲労回復法flair
これでまた、明日からの1週間を頑張れますscissors

帰り道に、タータン張替え中の、城山陸上競技場に立ち寄りました。
コースラインのない競技場って、不思議な感じですねsign04
張り替えたタータンに何か塗ってあるのか、ぴかぴかしています。
2月末には張替終了予定です。
ここで走るのが楽しみshine
でも、それまでに走れるからだを作っておかないとsign01

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