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2014年2月 2日 (日)

走りたい!

終日セミナーの翌日は、トレーニングで汗を流すのが一番shine
朝いちで、rvcar認知動作型トレーニングに行ってきました。

使う筋肉を意識しながら動くと、どこの筋肉が弱っているか、よ~くわかりますcoldsweats01
昨年、マスターズの大会に出たころと比べて、明らかに低下している。。。
でも、客観的に見てもらうのも、とても大事ですflair
どのマシーンを使っていても、スタッフに左右差を指摘されました。
言われてみると、確かにそうです。
左ももを引き上げて、保つことができないsweat01 動きがスムーズでないsweat01
おそらく、左足の筋力が弱いことだけでなく、右足に乗り切れていない、
股関節の可動域が狭い、内転筋が弱い、お尻の筋肉も弱い。。。etc
この大きな課題を克服するトレーニングも教えてもらったので、
空き時間に、コツコツ頑張ろうと思いますsign01

帰り道、タータン張替中の城山陸上競技場を通りました。
上塗り?のようなピカピカがとれて、キレイなタータンが顔を出していました。
ホントにキレイなタータンで、思わず「走りたいsign03」と声が出ましたcoldsweats01
3月から使えるので、それまでに走れるからだを作らなくちゃ。

今日のおやつは、エリ先生にもらった超高級チョコclover
新宿伊勢丹のサロン・デュ・ショコラで買ってきてくれて、
ひとり1種類ずついただきました。幸せ~heart04

Img_20140201_193616

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