痩せる必要はなかった！

マスターズ陸上に出るための練習を始めた昨年は、１００ｍが本当に長くて。。。
その一因が、からだがブレること
からだが重たく、直進安定性が低いという感じです。
だから、ある程度サポート力のあるタイツをはかないと、走れませんでした。
「もっと体重を落とさないといけないんだな」と思いつつ、
食事を減らすとかは全く無理なので、なかなか走る本数を増やせませんでした。
ところが、今年はタイツをはかなくて、
普通のジャージでも昨年より楽に１００ｍが走れます
脂肪を落とすのではなく、筋肉をつければすむことだったんだと、
体組成の変化を見て、改めて実感しました。

更に、短距離練習を始めたころは、翌朝膝がガタガタで、
立ち上がるのがつらいくらいで。。。
「前十字靭帯再生手術から時間が経っているし、
高負荷の短距離はよくないのかな～」と、
少し不安に思っていました
ところが、今年は４か月全くタータンで走らず、
練習再開したのに全く膝は問題なし
これは筋トレや、認知動作型トレーニングの成果です
いくつになっても、トレーニングの成果は出るのですね。
からだは進化するというのは、うれしいことです
とは言え、あくまで私個人内の進化であって、
まだまだ９０歳の１００ｍチャンピオンの練習量の半分もこなせません
日々精進です。

今日も出勤前に、城山陸上競技場で朝錬
雪の舞う中で、スパイクで走るのは初めてでした。
高校時代の大会で、台風の中で走ったことはあるけど
しっかり筋温を上げて、スパイクで走りました。気持ちいい～