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2014年3月21日 (金)

親子でDo!食とジョギングの講座開催☆

今日は大磯運動公園で開催された、大磯ちびっこ駅伝の会場で、
「親子でDo!食とジョギングの講座」を行いましたsun

ゲストランナーは、M高史さん。ちびっこにも人気でしたよ~
その後の講座にも参加していただき、ブログでもご紹介いただきましたsign01

大磯町では15年ほど前、骨づくり事業にかかわったことがあり、
その時、「骨太体操」をつくったのですが、
その体操が今も町民に浸透し、健康づくりに熱心に取り組まれています。
また、大磯町はwave海と山、自然がいっぱいで、
魚や農作物が豊富にとれる土地です。
今日は、大磯港で水揚げされたいわしをつかった、骨太汁をつくり、
参加者に食べていただきましたdelicious
いわしのつみれには、高野豆腐やひじき、ごまが。
具には根菜やほうれん草が入って、
1人分で1食分のカルシウムがとれますsign01
エリ先生のレシピなので、
栄養価が高いだけでなく、本当においしいのです~note

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走った後は、栄養素をしっかり吸収するからだになっているので、
いつも以上においしく食べられます。
子どもたちも、「おいしい~delicious」と大満足でした。

骨太汁を食べた後は、わたしと坂本トレーナーの講座です。
坂本トレーナーとはご一緒することが多いので、
細かい打ち合わせなしでも、息がぴったり。
漫才のような並びになっていますがcoldsweats01

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私は、こどもにも大人にも共通の、食生活の土台づくり。
食べた栄養素が、栄養になるからだをつくるにはflairというお話をしました。
質問も多く、「今日からやるsign01」という声もたくさんいただきました。
そして坂本トレーナーからは、どんな運動から始めればいいか、
運動を始めるステップについてのお話、
そしてストレッチの実技shine
みなさん、とても熱心に参加されていました。

これからも、坂本トレーナーとともに、
NPO法人湘南スポーツコミュニティセンターとして、
地域での活動を続けていく予定です。
またご案内しますので、ぜひ足を運んでみてくださいhappy01

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