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2014年3月15日 (土)

エネルギーを感じる!?

今週はいろいろあって、週末へ持ち越した仕事があるのですがsweat01
陸上の練習もほとんどできなかったので、
からだを回復すべく、朝から認知動作型トレーニングへ行ってきましたshine

ウェアに着替えてフロアに出たら、
スタッフ(=マスターズ陸上のスター選手)から
「からだが変わりましたねsign05 エネルギーを感じるsign01」と言われました。
彼女は何度も日本記録を塗り替えているのですが、
「筋肉云々より、エネルギーを感じる人は強い」のだそうです。
「強い」とはほど遠いですが、彼女に言われるとちょっとうれしいhappy01
なかなか走る時間はつくれないのですが、
走るためのからだづくりは、1日も欠かさず続けています。
この冬は、腸腰筋を鍛えて足の引き上げを強化すること、
そして、チョー弱い上体の強化を頑張りました。
後半は、負荷をかけて回数も増やせたので、少しは成果が出たのかな。

マスターズ陸上への挑戦は、ずっとずっと続けるつもりなので、
からだづくりを第一に考えていますflair
からだの能力以上に走って、故障するのは避けたいですからね。

来週は、楽しみにしていたairplane社員旅行もあるので、
今日、明日はお仕事頑張りますsun

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コメント

1月から、声がかかり行政の栄養士として勤務しております。

1日1日、その日を過ごすだけで精一杯‥そして、運動不足。去年は、ママさんバレーに出て体力のなさを実感しました!!

ブログを拝見させていただいて、私も走りたいという気持ちになります。ブログ、楽しみにしております。

投稿: 高見舘 ハスミ | 2014年3月16日 (日) 22時40分

ハスミさま
コメントありがとうございます!
仕事を頑張るためにも、コンディショニングは大事ですね。
運動にいい気候になってきましたので、何か始められるといいですねhappy01
イキイキとした栄養士を目指して、お互い頑張りましょうshine

投稿: 小島 | 2014年3月17日 (月) 20時59分

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