エネルギーを感じる！？

今週はいろいろあって、週末へ持ち越した仕事があるのですが
陸上の練習もほとんどできなかったので、
からだを回復すべく、朝から認知動作型トレーニングへ行ってきました

ウェアに着替えてフロアに出たら、
スタッフ（＝マスターズ陸上のスター選手）から
「からだが変わりましたね　エネルギーを感じる」と言われました。
彼女は何度も日本記録を塗り替えているのですが、
「筋肉云々より、エネルギーを感じる人は強い」のだそうです。
「強い」とはほど遠いですが、彼女に言われるとちょっとうれしい
なかなか走る時間はつくれないのですが、
走るためのからだづくりは、１日も欠かさず続けています。
この冬は、腸腰筋を鍛えて足の引き上げを強化すること、
そして、チョー弱い上体の強化を頑張りました。
後半は、負荷をかけて回数も増やせたので、少しは成果が出たのかな。

マスターズ陸上への挑戦は、ずっとずっと続けるつもりなので、
からだづくりを第一に考えています
からだの能力以上に走って、故障するのは避けたいですからね。

来週は、楽しみにしていた社員旅行もあるので、
今日、明日はお仕事頑張ります