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2014年3月 2日 (日)

新品のタータンが気持ちいい!

タータン張替のため、4か月一般利用ができなかった城山陸上競技場
昨日から再開されたので、さっそく行ってきましたsign01
rainでしたが、我が家はそんなことは関係ないのでcoldsweats01
3人で、タータンの感触を確認しつつ、流しました。
新品のタータンはまばゆいくらいで、本当に気持ちいい~note

4か月間、ほとんど短距離のトレーニングができていないので、
どうかな~と心配でしたが、走ってみたら、意外と走れるsign01
明らかに、昨年のシーズンと比べると100mが楽に走れます。
毎日コツコツ続けている体幹のトレーニングや
認知動作型トレーニングで腸腰筋の引き上げを意識できるようになったことなどが
成果として表れていると感じました。
トレーニングは裏切らないですねhappy01

今年の大きな課題は、スタートダッシュです。
まだまだ筋力アップしないと、この体勢が保てないsweat01
息子と同時スタートして、顔を上げたらはるかかなたに彼がいます。
自重だけでは筋肉は大きくならないから、今年は負荷をかけてやってみようと思います。
認知動作型トレーニングの、アニマルウォーキングマシン・・・・
筋力が弱くてなかなか続かず、避けていますが、
これが一番スタートダッシュに直結するので、次回からしっかりやらなくちゃsign01
マスターズ陸上100m初戦まで、2か月を切りました。
今日走ってスイッチが入ったのでトレーニング、頑張りますsun

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