新品のタータンが気持ちいい！

タータン張替のため、４か月一般利用ができなかった城山陸上競技場
昨日から再開されたので、さっそく行ってきました
雨でしたが、我が家はそんなことは関係ないので
３人で、タータンの感触を確認しつつ、流しました。
新品のタータンはまばゆいくらいで、本当に気持ちいい～

４か月間、ほとんど短距離のトレーニングができていないので、
どうかな～と心配でしたが、走ってみたら、意外と走れる
明らかに、昨年のシーズンと比べると１００ｍが楽に走れます。
毎日コツコツ続けている体幹のトレーニングや
認知動作型トレーニングで腸腰筋の引き上げを意識できるようになったことなどが
成果として表れていると感じました。
トレーニングは裏切らないですね

今年の大きな課題は、スタートダッシュです。
まだまだ筋力アップしないと、この体勢が保てない
息子と同時スタートして、顔を上げたらはるかかなたに彼がいます。
自重だけでは筋肉は大きくならないから、今年は負荷をかけてやってみようと思います。
認知動作型トレーニングの、アニマルウォーキングマシン・・・・
筋力が弱くてなかなか続かず、避けていますが、
これが一番スタートダッシュに直結するので、次回からしっかりやらなくちゃ
マスターズ陸上100ｍ初戦まで、２か月を切りました。
今日走ってスイッチが入ったのでトレーニング、頑張ります