マスターズ陸上オープン戦！

今日は、マスターズ陸上挑戦２年目今シーズンの初戦でした
練習不足も甚だしい。。。という状況ですが、
レース感覚を呼び戻すために、また今の力を確認するために参加しました。

最初の種目は、夫の１５００ｍ
年齢もさまざま、スピードもさまざま、トップは速い
夫も練習不足が露呈していましたが相変わらずフォームはきれいです。
次は、わたしの１００ｍ
相変わらず、本番でのアップの仕方もわからないまま、
ぼちぼち動いてスタートラインに立ちました。
苦手なスタートが遅れすぎないようにしようと思ったのですが、
スタートして顔を上げたら、かなり前に人が
そこから追い上げて、やっと１位でゴールしました
終わってみると、なんかボ～ッとしているうちに終わった感じ。
スタートがひどすぎたので、次の６０ｍはがんばろうと、
ちょっとだけ練習して、スタートラインに立ちました。
１００ｍよりマシだったけど、６０ｍではトップに追いつけず２位。

夫が撮ってくれた動画を見て、弱点がよ～くわかりました。
脚筋力、弱すぎ
スタートと走りのバネのなさ、パワーのない走りに表れています。
これからの課題は筋力アップ
さっそく、スポウエルお電話してトレーニング指導をお願いしました。
でも、よかった点もありました
脚、腰の回転、上体の安定感がよくなり、脚が前に出るようになりました。
動きは、昨年に比べて格段によくなっていました。
認知動作型トレーニングの成果です

去年のこの大会で、マスターズ陸上デビューしました。
１年前のタイムと比べると進化してたから、よかったかな
先は長いので、焦らずコツコツ頑張りたいと思います。
今日の女子１００ｍの最高齢は、７９歳でした。
一般の７９歳とは全く違いますよ～
キラキラ輝く先輩方を見ると、自分の今後も楽しみになってきます
マスターズ陸上に挑戦できているこの現実がとても幸せだと思いました