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2014年4月 4日 (金)

ふくらはぎ強化の副産物

短距離走は、脚への衝撃が大きいので
練習を始めたことはよく、ふくらはぎにビシッsweat01とくる感じがあって
特に気温が低いときは、びくびくしていました。
しっかり練習するために、ふくらはぎ強化が欠かせないsign01と思い、
ふくらはぎの筋トレをコツコツ続けてきました。
おかげで最近は、スパイクでダッシュしても全く怖くなくなりました。

一方で、「ふくらはぎの筋肉がつく」⇒「スカートは履けない」
とも思っていました。
でも、ふくらはぎの筋肉は高い位置につくので、
意外とスッキリ見えるようになった気がしますhappy01
実際、マスターズ陸上の速い女性は、脚がとてもきれいです。
(わたしは「きれい」とは言えませんがcoldsweats01

もうひとつ、副産物がありましたsun
脚がむくまなくなったのです。
以前は、ダル重い感じになることがあったのですが、
今は全くありませんsign01
ふくらはぎが張ることも、ほとんどなくまりました。
筋肉がついて、代謝がよくなったのですね~
トレーニングでからだが変わるのは、うれしいnote

熊本の実家から、大箱2段のトマトが届きました。
過去最高においしいトマトでしたshine
この放射状のラインが、甘~い、濃いトマトの証ですね~幸せheart04

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