ふくらはぎ強化の副産物

短距離走は、脚への衝撃が大きいので
練習を始めたことはよく、ふくらはぎにビシッとくる感じがあって
特に気温が低いときは、びくびくしていました。
しっかり練習するために、ふくらはぎ強化が欠かせないと思い、
ふくらはぎの筋トレをコツコツ続けてきました。
おかげで最近は、スパイクでダッシュしても全く怖くなくなりました。

一方で、「ふくらはぎの筋肉がつく」⇒「スカートは履けない」
とも思っていました。
でも、ふくらはぎの筋肉は高い位置につくので、
意外とスッキリ見えるようになった気がします
実際、マスターズ陸上の速い女性は、脚がとてもきれいです。
（わたしは「きれい」とは言えませんが）

もうひとつ、副産物がありました
脚がむくまなくなったのです。
以前は、ダル重い感じになることがあったのですが、
今は全くありません
ふくらはぎが張ることも、ほとんどなくまりました。
筋肉がついて、代謝がよくなったのですね～
トレーニングでからだが変わるのは、うれしい

熊本の実家から、大箱２段のトマトが届きました。
過去最高においしいトマトでした
この放射状のラインが、甘～い、濃いトマトの証ですね～幸せ