子育てと食事づくり

子育て中の方は、子どもの食事が気になりますね。
どんな栄養素が必要か？どんな食べ物がいいか？など、
いろいろと聞かれることがあります。
もちろん育ちざかりの栄養素の補給は、とても大事です
でも同時に、
「子どものために食事をつくる」という行為も、とても大事だと思います。

先日、不登校のお子さんを持つお母さんから、
「食べられなくてもいいから、毎日きちんとつくる」という話を聞きました。
「お母さんはちゃんとあなたのことを想っているんだよ」と、
伝えるためだとおしゃっていました。
実はわたしが、息子との食事づくりを頑張ったのも、
似たような出来事がきっかけでした。
実家の母も、「子育てに頑張った記憶はないけど、
頑張ってごはんを作った記憶はある」と言っていました。
そのおかげで、今でも私たち三姉妹が集まると、
「あれが食べたい」と、母の料理の話で盛り上がります

栄養素はからだをつくる材料になりますが、
こういう記憶は、こころをつくる材料になるのだと思います。
子どもの栄養素が気になって、「サプリメントも必要かな？」と考える前に、
食事づくりを一緒に楽しむ時間を増やすことをおすすめしたいな～

今日スーパーで、大好きなグリーンピースを見つけました
だしと塩だけのシンプルな、翡翠煮が大好きです。
私が膝の手術で長期入院をしていたとき、
母が毎日つくって病院へ届けてくれた記憶が、毎年蘇ります