« 懇談会のちトレーニング | トップページ | 鶏が先か?卵が先か? »

2014年5月11日 (日)

ダラダラ食べた翌日はしっかり動く!

明日はお休みshineという、土曜日の夜はちょっとダラダラしたくなります。
家族で食べたいものを持ち寄って、遅くまで食べたりしてcoldsweats01
そんな時間も大事ですよね~
遅くまで食べちゃったsign04と思っても、翌日しっかり運動すれば全く問題なしsign01
我が家はこのパターンです。

今日は午後からみんなで、ロードバイクのお店に行くことになっていたので、
午前中、わたしは三島rvcarまで認知動作型トレーニングに。
夫は、25kmの坂道RUNfoot
息子は、茅ヶ崎のロードバイク店から自宅まで約35kmライドbicycle
昨夜の分も、しっかり消費しましたよscissors

今日は認知動作型トレーニングの、各マシーンで
いつもより強度を上げたり、回数を増やして頑張ってみましたsweat01
限界sign04ってところまでやっていないことがよくわかりました。
「気持ちよかった~」という強度でやっても、強化されないsign03ですからね。
今日はちょっとは効いたかなcoldsweats01

夕食は息子が、かぼちゃとセージの豆乳パスタcloverをつくってくれました。
母の日だからということではなく、「食べたかったから」らしいですcoldsweats01
わたしの大好きな、かぼちゃのおいしいソース。
生クリームのこってりソースは苦手だけど、
これはやさしい味で、おいしかったですshine

1399809384119

|

« 懇談会のちトレーニング | トップページ | 鶏が先か?卵が先か? »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 懇談会のちトレーニング | トップページ | 鶏が先か?卵が先か? »