今季のユニフォーム発注!
最近は夜しかトレーニングができないので、
自宅近くの坂道でトレーニングしています
坂は効果的と聞きますが、いい発見がありました
スタートダッシュの前傾のイメージがつかめてきたのです。
これまで脚を速く動かすとか、前へ前へと意識していましたが、
胸に引き付けるイメージなんだとわかりました。
改めて考えると、認知動作型トレーニングでも、自宅の筋トレでも、
腸腰筋を鍛えて、脚の引付を強化するトレーニングをしたはずです。
なのに意識として、走りにつながっていなかったのですね
「このために、あのトレーニングをしてたんだ~」と今頃気づきました。
筋トレしたら、必ずそのあと走ってみて、
走りにどう活かせているかを確認することと、
以前、社会人アスリート君に教えてもらったことを思い出しました。
そうですよね~速く走るためにやっているトレーニングなので、
自分の中で、常につなげていないといけないです。
でも、気づけてよかった
今夜は競技場で確認してみよう
今季のユニフォームを発注しました
自分の好きな生地で、希望のデザインで。
こんな風に楽しめるのも、大人趣味の魅力ですね。
できあがりが楽しみです
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