« 全く新しい世界に身を置くこと | トップページ | キラキラな80歳を目指して »

2014年5月17日 (土)

今季のユニフォーム発注!

最近は夜しかトレーニングができないので、
自宅近くの坂道でトレーニングしていますshine
坂は効果的と聞きますが、いい発見がありましたsign01
スタートダッシュの前傾のイメージがつかめてきたのです。
これまで脚を速く動かすとか、前へ前へと意識していましたが、
胸に引き付けるイメージなんだflairとわかりました。
改めて考えると、認知動作型トレーニングでも、自宅の筋トレでも、
腸腰筋を鍛えて、脚の引付を強化するトレーニングをしたはずです。
なのに意識として、走りにつながっていなかったのですねcoldsweats01
「このために、あのトレーニングをしてたんだ~」と今頃気づきました。

筋トレしたら、必ずそのあと走ってみて、
走りにどう活かせているかを確認することflairと、
以前、社会人アスリート君に教えてもらったことを思い出しました。
そうですよね~速く走るためにやっているトレーニングなので、
自分の中で、常につなげていないといけないです。
でも、気づけてよかったsign01
今夜は競技場で確認してみようnote

今季のユニフォームを発注しましたshine
自分の好きな生地で、希望のデザインで。
こんな風に楽しめるのも、大人趣味の魅力ですね。
できあがりが楽しみですhappy01

Img_20140517_112453

|

« 全く新しい世界に身を置くこと | トップページ | キラキラな80歳を目指して »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 全く新しい世界に身を置くこと | トップページ | キラキラな80歳を目指して »